https://rutube.ru/video/private/bc0eecb7da2b4c89237c17506ef6b682/?p=RPGmTs6Mr0vUOfZ8mcjcYw
Управление сексуальной энергией для женщин
00:01 Введение в тему
- Катя Карани приветствует зрителей на канале “Крайне Тантра”.
- Тема видео: управление сексуальной энергией для женщин.
- Основное внимание уделяется индивидуальным практикам для женщин.
00:26 Важность индивидуальной работы
- Индивидуальная работа в хатха-йоге необходима перед тантрическим сексом.
- Рекомендуется сначала отработать стандартные практики хатха-йоги и мудрые банки.
- Карма не всегда позволяет начинать с тантрического секса, поэтому важно подготовить тело заранее.
01:26 Подготовка тела
- Тело может подвести в неподходящий момент, особенно у женщин.
- Восстановление после родов и других физических изменений требует времени.
- Мудрые банки полезны для всех, включая мужчин, и помогают в восстановлении.
03:09 Управление сексуальной энергией
- Управление сексуальной энергией не всегда связано с сексуальным союзом.
- Индивидуальная работа важна даже при наличии партнера.
- Различия в теле и репродуктивных системах у мужчин и женщин требуют особого подхода.
04:33 Регулярность в йоге
- Йога требует регулярного выполнения упражнений.
- Со временем практики начинают переоткрывать тонкое устройство тела.
- Регулярные изменения в комплексах упражнений помогают прорабатывать все тело.
06:25 Проработка мышц и зажимов
- В йоге асаны построены так, чтобы тело побуждало идти дальше.
- Проработка внутренних зажимов и ассоциативных связей улучшает функционирование тела.
- Физические тренировки помогают понять, какие мышцы и связки нуждаются в дополнительной проработке.
09:39 Различие между йогой и физическими тренировками
- Йога работает на более глубоком уровне, чем просто физические тренировки.
- Соблюдение принципов йоги, таких как доброта и здравый смысл, помогает достичь тонких уровней.
- Хатха-йога и мудрые банки нацелены на управление сексуальной энергией.
11:32 Ощущение сексуальной энергии
- Выполнение асан помогает ощущать нижнюю часть тела и сексуальный потенциал.
- Ощущение энергии кундалини или другого источника силы.
- Практика помогает чувствовать и управлять сексуальной энергией.
12:19 Гармоничное распределение энергии
- Упражнения направлены на гармоничное распределение энергии.
- Энергия должна направляться на интеллектуальное, физическое развитие и самопознание.
- Источник энергии и сознание находятся в разных частях тела.
13:18 Источник энергии и сознание
- Источник энергии и сознание вне времени и пространства.
- Рекомендуется пройти курсы по аксиоматике йоги для более глубокого понимания.
- Задача – объединить энергию и сознание.
15:56 Физические упражнения и их значение
- Хатха-йога готовит тело к дальнейшим шагам.
- Важно правильно распределять энергию, иначе она будет сливаться в никуда.
- Управление разумом помогает усваивать пробужденную энергию.
17:36 Проблемы с сексуальной энергией
- Хатха-йога и крия-йога могут вызывать сексуальное возбуждение.
- Женщины часто сублимируют энергию через творчество или общественную деятельность.
- Мудрые банки помогают перенаправить высвобожденную энергию.
19:20 Вакуум и его значение
- Упражнение вакуум помогает сжигать жир на животе.
- Вакуум – это удияна бандха, перенаправляющая энергию вверх.
- Регулярная практика помогает чувствовать мышцы и внутренние органы.
22:53 Практика удияна бандхи
- Важно практиковать удияна бандху ежедневно.
- Упражнение выполняется на выдохе и помогает перекачивать энергию вверх.
- Правильное положение корпуса и упор на колени усиливают эффект.
25:03 Положение тела в йоге
- Стоя на четвереньках может быть неудобно для высоких людей.
- Важно найти комфортное положение, чтобы избежать напряжения в спине.
- Наклон вниз помогает расслабить мышцы и улучшить ощущения.
25:56 Напряжение и расслабление в йоге
- Напрягать все мышцы до предела не рекомендуется.
- Важно держать лицо и глаза расслабленными.
- Правильное напряжение и расслабление помогают достичь эффекта.
27:40 Подготовка к йоге
- Перед йогой важно хорошо разогреть тело.
- Хатха-йога помогает распределить сексуальный потенциал.
- Упражнения на спину и таз помогают подготовить тело.
29:23 Упражнения для женщин
- Женщины лучше чувствуют мышцы брюшного пресса.
- Важно следить за пищеварением и здоровьем.
- Женщинам сложнее сосредоточиться на процессе, но это можно преодолеть регулярными практиками.
31:28 Важность расслабления
- Расслабление плеч и шеи помогает в йоге.
- Постепенно можно научиться расслаблять все тело.
- Важно следить за состоянием тела и не напрягать его.
32:03 Мудрые бандхи
- Ашвини мудрая и мула бандхи важны для управления сексуальной энергией.
- Эти упражнения помогают контролировать оргазмы и практику тантрического секса.
- Они помогают экономить прану и лучше понимать процесс.
34:23 Концентрация внимания
- Важно почувствовать процесс вытягивания энергии.
- Концентрация на точке внутри головы помогает лучше понять процесс.
- Чем ниже к земле, тем проще почувствовать тело и его движения.
36:21 Практика перераспределения энергии
- Начинайте с практики “мудрый бант” для ощущения перераспределения энергии.
- Это поможет в практике секса без потерь, концентрируя внимание в макушке.
- Процесс запускается сам собой, так как вы знаете, как это происходит.
36:56 Подготовка и воспроизведение процесса
- Занимаясь сексом, вы подготавливаете расплавленный потенциал.
- Удерживая внимание на точке внутри головы или в макушке, воспроизводите процесс.
- Начните с индивидуальной практики, а затем пробуйте во время секса.
37:38 Трудности в обычном сексе
- В обычном сексе сложно удерживать внимание и визуализацию.
- Механизм защиты продолжения рода вмешивается, если нет взаимодействия с противоположным полом.
- Если у вас есть дети, практика может быть успешной.
38:34 Условия для успешной практики
- Если вы регулярно практикуете и у вас есть дети, механизм защиты не вмешивается.
- Это позволяет улучшить практику и продвинуться на этом пути.
- Очевидные вещи, но не всегда понятные для всех.
39:19 Обратная связь и продолжение
- Если есть вопросы, пишите на тантра йога собака gmail ком.
- Видео являются видеоблогом и могут быть собраны в книгу.
- Автор рада обратной связи и готова анализировать опыт для будущих видео.
40:08 Заключение
- Автор готова продолжать темы по антро-йоге и другим темам.
- Призывы распространять видео для поиска единомышленников.
- Благодарность за внимание и прощание.
Расшифровка видео
0:00Всем привет Я Катя карань Добро пожаловать на канал крайне тантра
0:06сегодня буду говорить об управлении сексуальной энергией для женщин моя
0:11любимая тема от тантрический секс без потери для женщин но сегодня речь пойдет не о сексе как таковом а об
0:19индивидуальных практиках для женщин По большей части ну и соответственно закреплять это все следует Разумеется в
0:26тантрическом сексе но практика устроена Так что индивидуальная работа неизбежна Я уже не знаю наверное штук 10 точно
0:34видео начитала на тему того что нужна индивидуальная работа в стандартной
0:41обычных йоги ежедневная прежде чем пытаться лезть тантрический секс сначала Неплохо
0:47бы отработать индивидуально в плане обычной стандартной практики то есть практика хатха-йоги практика мудрый банк
0:55практика пранаямы и потом уже в какой-то момент переходить и каталогическому
1:01сексу Ну либо если конечно есть такая знаете достаточно пройти достаточно праны достаточно возможности позволять
1:09ситуации то через йогу Союза через стоматологический секс переоткрывается все что я сейчас
1:14озвучила но знаете ли насколько мне известно карма не особо позволяет так
1:21чтобы начинать именно с йоги союза и все остальное переоткрывать через неё
1:26было бы круто конечно все-таки следует тело готовить заранее потому что
1:33очень такая неприятная штука тела Ну конечно дает очень много классных бонусов Но может самый неподходящий
1:40момент развалится Заболеть что-то с ним еще может случиться А у женщин так вообще еще проблем прибавляется
1:46понимаете то есть зачатие беременности роды кормления то есть вот этот огромный
1:51промежуток если детей несколько Ну понимаете умножайте это Все настолько сколько детей и еще восстановление
1:57период восстановления после этого всего достаточно очень долгий Потому что одно дело когда вы просто видите что девушка
2:04после родов там не знаю через полгода постройнела и неплохо выглядит но это не говорит о том что у нее внутри все в
2:10порядке то есть там достаточно долгий такой отголосок долгое восстановление обычно как правило и мало кто об этом на
2:17самом деле говорит там обычно все заканчивается тем что все очень любят рассказывать про восстановление мышц
2:23тазового дна И какие-то там таинственные упражнения Но на самом деле это всего лишь мулабанка со швейной мудрой то есть
2:29В йоге это давно известно и предписывается это делать не только тем у кого растянулась тазовое дно вообще
2:35все включая мужчин это вообще в принципе мудрые банки это очень полезная штука У
2:41меня есть видео на эту тему отдельная мудрый банки в тантрическом сексе
2:46Посмотрите кто не смотрел есть отдельно практика модули банки Там просто вплетены они в йогу простирание то есть
2:52если хочется практиковать тоже можно под видео это делать сегодня речь пойдет немного о другом о том
2:59как какие-то конкретные вещи работают именно в теме управления
3:06сексуальной энергии Что такое вообще управление сексуальной энергией У меня есть отдельный плейлист который так называется но очень тяжело
3:14вычленить эти практики из практики йоко-сексуального Союза потому что как правило конечно же они перекликаются во
3:21многом то есть сам термин управления сексуальной энергии он не в 100 процентах случаев подразумевает
3:27сексуальный Союз То есть это может быть работа в одиночестве но я много раз говорила о том что не стоит застревать
3:34на этапе одиночества Но точно так же даже если у вас есть Партнер с которым вы практикуете практики вдвоем или там
3:42большее количество партнеров если он так сильно повезло то все равно Это не отменяет индивидуальная работа она нужна
3:50а что же так важно для женщины в чем разница Почему именно для женщин Ну
3:56во-первых потому что я же женщина и мне конечно меня всегда вдохновляют видео
4:02такие знаете поучительные от мужчин но все-таки есть
4:08разница у нас конечно Абсолютно разное тело с мужчинами и Хотя устроена она в
4:15принципе плюс-минус одинаковые две руки две ноги Там и так далее но в плане гениталии различия имеются в плане
4:23репродуктивных органов в плане всей этой системы и того как она функционирует опять же механизм защиты продолжения
4:29рода работает по-разному немножечко опять же в разрезе времени по-разному кому интересно Посмотрите плейлист
4:36психологии отношений там про механизм защиты предложения рода было достаточно много видео и про стратегии его которые
4:43вынуждают нас выбирать определенные стратегии поведения в отношении противоположного пола и какие-то это
4:50осознаваемое или плохо осознаваемые моменты там это все тоже есть можете послушать кому интересно подробно
4:56останавливаться сейчас не буду Сейчас просто скажу что работа такая вот индивидуальная сегодня
5:05больше об этом пойдет речь но будет это соприкасаться Разумеется с тантрическим сексом тоже это индивидуальная работа
5:11она очень важна и Есть один секрет вообще в любой йоге и В
5:17тантрической йоге тоже звучит он следующим образом йогой надо заниматься регулярно все это самый
5:25большой секрет И вы понимаете что в чем иллюзия что она может казаться что мы
5:33это делаем мы можем знали 20 там или даже больше заниматься спокойненько себе
5:38йогой и в общем-то ничего не замечать не ощущать и думать что все остальные кто
5:45рассказывает про тонкое устройство они какие-то экзальтированные применяемые
5:50люди то что у них галлюцинации там или что-то еще может быть и так конечно никто не спорит а может быть и
5:57по-другому что через какое-то количество времени вы просто начинаете переоткрывать в своей практике тонкое
6:03устройство своего тела ощущение совершенно другие То есть когда вы чисто
6:08физически что-то делаете не знаю предположим вы побегали спринт Чего долго не делали и потом вы вполне
6:16конкретно через один-два дня начинаете ощущать определенную группу мышц в которые включилась в работах которые до
6:22этого у вас не работала либо она работала на другой нагрузке вы сменили комплекс упражнений и у вас опять
6:28включились в работу мышцы которые были не задействованы Либо они начали
6:34работать по-другому в спорте я сама была в спорте много лет там этому уделяется особое внимание для
6:41того чтобы проработать все тело там регулярно меняются комплексы упражнений то есть определенное количество времени
6:49разных типов тренировок силовые нагрузки кардио нагрузки техника так называемая
6:57всё это прорабатывает определенные группы мышц они чередуются и потом
7:03меняются упражнения те же мышцы работают в других упражнениях и у вас ощущение что вы постоянно испытываете боль что
7:11нагружены мышцы имеет свойство болеть и это постоянно происходит то есть
7:17спортсмены обычно перманентно находятся в состоянии ощущения своих мышц как это
7:22может можно сказать но на самом деле действительно боль такая тонкая потому что мышца Постоянно работает в
7:28непривычные нагрузке ее сознательно меняют тренеры для того чтобы как можно более полно со
7:35всех сторон проработать и почувствовать все это дело В йоге асаны построены
7:41таким образом что вы не успеваете так скажем привыкнуть те
7:48само тело вас побуждает каждый раз идти дальше то есть вот эти сложные в три
7:54узла закрученные асаны это не то нужно начинать Да понятное дело а это то к
8:00чему по идее люди гармонично приходят выполняя От простого к сложному То есть со временем тело само побуждает вас идти
8:09дальше проходить глубже и есть такая теория что это происходит не потому что
8:14как в спорте вы просто отрабатываете какую-то не знаю глубокие
8:19связки какие-то затрагиваете или что-то еще вам ничто не мешает затрагивать их простых упражнений здесь Вопрос не в
8:26этом вопрос в том что вы прорабатываете какие-то моменты которые скорее идут с
8:32тонкого плана и нуждаются какие-то внутренние зажимы нуждаются в
8:37том чтобы их рожали то есть высвобождается определенное количество планы и какие-то ассоциативные связи
8:44начинают функционировать лучше что-то что вы предположим не чувствовали вообще вы начинаете ощущать либо какие-то
8:51моменты у нас же больше всего проблем Не потому что мы как правило испытываем какую-то острую боль то острая боль это
8:58уже нужно лечить А проблема как правило в том что мы даже не знаем что у нас
9:04есть какие-то внутренние зажимы мы так живем и думаем что это нормально и
9:09понимать мы начинаем что они были только тогда когда мы от них избавляемся на контрасте То есть если мы что-то
9:15прочувствовали мы начинаем понимать как это работает На физическом уровне это вот опять же да дайте непривычную
9:22нагрузку своей мускулатуре и через 1-2 дня она даст вам понять
9:28что у вас где происходит Да и какие связки мышцы нуждаются в дополнительной
9:34проработке что они включились в работу вы это поймете очень хорошо в это не пропустите провожу аналогию с
9:41физическими чисто физическими тренировками только потому что одно За другое цепляется Но прошу вас не путайте
9:47просто физуху ради физухи и йогу Я уже много-много раз в видео хатха-йогой
9:54тантра-йога cree йога это Андра йога во всех этих видео Я очень много говорила о том В чем разница послушайте опять же в
10:01отдельном плейлисте все эти видео есть йога это гораздо более глубокий уровень
10:06причем Она работает независимо от того чувствуете Вы или нет на первых порах вы ничего не будете чувствовать для вас это
10:12возможно будет обычная физуха Но если вы будете выполнять честно если вы будете выполнять соблюдая принципы йоги в
10:18отношении своего тела то есть принцип доброты не насилия принцип здравого смысла то есть разумности и логики Ну и
10:27конечно же если вы хотите еще помогать кому-то распространять эти знания то Вселенная в долгу не останется как
10:33говорится в общем если вы будете соблюдать все эти принципы своей практике так как вы хотя бы это понимаете но
10:40желательно конечно размышлять об этом регулярно то со временем вы дойдете и
10:46почувствуете эти тонкие уровни которые задействуются Когда вы выполняете йоговские упражнения а не просто делайте
10:53какую-то физическую работу на результат то есть тут цели совершенно разные Да при входе в упражнении то есть при
11:01начале практики Цели разные и вот то же самое происходит когда вы выполняете
11:07какие-то упражнения которые нацелены на управление сексуальной энергии по большому счету вся хатка-йога уж мудрый
11:14банки это подавно нацелены именно на это потому что вы не можете
11:21выполнять с определенного момента вы не можете Выполнять их Иначе если у Вас
11:28получается так что вы выполняя асаны особенно есть определенный пул Асан я об
11:34этом говорила уже в видео по хатха-йоге связке с тантра йогой выполняя их вы
11:41будете ощущать очень хорошо нижнюю часть своего тела вы будете ощущать вот этот
11:48вот сексуальный потенциал вот эту какую-то приподнятость То есть вы будете ощущать
11:53свой источник силы Давайте назовем это так кто-то называет энергию Кундалини
11:59кто-то еще как-то в общем вы будете ощущать все это не в том конечно может
12:05быть виде в котором это описывают Всякие люди которые очень любят экзальтации и
12:10какой-то такой знаете утрированный может быть и не так Но все равно чувствовать вы это будете и
12:19все эти упражнения нацелены на то чтобы гармонично Это все распределять что
12:24значит распределять направлять по теме ассоциативным связям которые не позволят этому потенциалу расходоваться в никуда
12:32а направлять Это на что на своем интеллектуальное развитие физическое
12:38развитие в конце концов самое первое на самопознание Задача В чем то есть сейчас
12:43очень приблизительно грубые на пальцах есть источник энергии в основании тела есть сознание где-то в верхней части
12:52тела в районе головы Так скажем где-то здесь то есть принцип разума
12:58считается что это район то есть где-то внутри головы там есть
13:06принцип разума и соответственно сознание как принцип это где-то в районе
13:13макушки головы кто-то говорит что чуть выше макушки головы кто-то в самой макушке мы не привязываемся еще раз к
13:19локации тела это тело а тонкие структуры это тонкие структуры со временем
13:24возможно каждый это все переживет на собственном опыте Ну так вот Задача в том чтобы
13:34источник энергии источник тоже неправильное слово источник энергии также как источник сознания это наше
13:39высшее оно Вне времени и пространство нельзя сказать что оно в теле вне тела и так далее очень абстрактная концепции
13:46еще раз если хотите подробнее Я сейчас вот прям головку по Европам бегу Если
13:51хотите подробнее на Open yogaclass.com курсах семантика йоги имеет смысл
13:57прослушать Прочитать все семинары лекции там несколько курсов
14:03аксиоматика выводы из аксиоматики еще один там следующий курс вот их все три имеет смысл пройти и потом будет понятно
14:09тогда о чем я говорю если сейчас это все кажется какой-то абракадаброй там на самом деле очень такая знаете зубы
14:16дробильная фундаментальная теория которая изложена Так что она кажется простой но на самом деле она далеко не
14:22простая и там над каждым положении можно очень долго биться и размышлять пытаясь вывести его или вывести что-то из него
14:29она так вот вернемся Задача В чем задача
14:36попытаться на есть такая медитация на каплю энергии
14:44поймать свое сознание а Либо наоборот на каплю сознания каплю бинду
14:52нанизать всю свою энергию то есть смысл однозначно в том чтобы их объединить Да
15:00вот они стандартно разъединены у человека человек как-то функционирует на этом задача их объединить или если мы
15:08пользуемся терминами Кундалини йоги то мы живем на эманациях энергии Кундалини А задача ее полностью пробудить
15:16а что после этого бывает говорят бывает самадхи с объектом потом без
15:22объекта То есть это полное освобождение понимание того как оно все есть на самом деле
15:27не буду вам сейчас рассказывать о концепции освобожденных при жизни людей вы можете все это прочитать о патанджали
15:34в голове совершенно способностях и далее То есть к чему это все приводит то есть там есть подробно все эти йоговские цели
15:42замечательные очень чудесно них рассказывается Если вы хотите об этом я не буду об этом говорить в Ясно
15:49комментировал это лучше гораздо чем я поэтому я немного о другом
15:56задача всех физических упражнений то есть хатха йога это какая-то яма Не яма
16:04асана третья ступень одна изначальных и получается что задача
16:10всех йоги это подготовить тело к дальнейшему шагам и по сути еще раз да В чем засада что вы
16:19можете прекрасно поработать В хатха-йоге но вы можете не пройти просто дальше Потому
16:25что этот разогретый потенциал не будет иметь выхода и вы будете сливаться в
16:31сексе То есть если вы не занимаетесь тантрическим сексом если вы занимаетесь обычным сексом или вообще не занимаетесь сексом Что еще хуже то вы просто будете
16:38сливать этого никуда и все думать А почему же вы не можете пройти дальше то есть Почему у вас и пранаяма не пранаяма
16:43А уж Если вы до пранаямы дошли то там совершенно точно будет отрывать крышу это это факт на этой теме потому что
16:51этот потенциал его нужно уметь распределять правильно получается что до
16:57тех ступеней медитации мы еще не добрались в которых это можно делать при помощи управления разумом А это сложно
17:03как я уже не раз говорила то получается что в общем-то занимаешься
17:09Не занимаешься В итоге итог один Почему Потому что просто не поставлен на поток
17:16процесс усваивания или управление вот этой самой
17:23пробужденный разбуженной сексуальной энергии Что делать с этим если мы
17:29понимаем что даже на уровне занятий хатха йога игре Кстати часто приходят вопросы в основном а девушка
17:36Что делать если хатха-йога cree йога дает что Вполне логично результатом
17:43сексуальное возбуждение приподнятость то есть часто вижу такие истории женщина
17:49начинает светиться в ней много жизненности много правны она начинает вначале пытаться это все сублимировать
17:55через какое-то творчество активную общественную жизнь какую-то социальную деятельность Но со временем если девушка
18:01продолжает заниматься правильно все пребывает она понимает что это ее не удовлетворяет и уже здесь за дело
18:09берется механизм защиты продолжения рода продолжать не буду эту тему Она у меня есть психология отношений очень подробно
18:14разобрано так вот что же делать с этим дальше то есть не зря у нас мудрые банки
18:20как правило изучаются после того как более-менее в первом приближении свой
18:25находка-йога потому что их задача как раз таки перенаправить все то что мы высвобождаем
18:33когда свое тело сгибаем разгибаем мы перекручиваем и более того не просто это
18:39делаем а начинаем ощущать вот это все что высвобождается вот эти приятные ощущения в хатха-йоге они на первых
18:46этапах незаметны на следующем этапе они просто приятны А на следующем уровне это
18:51интенсивное удовольствие которое начинает со временем требовать какого-то выхода или перераспределения Вот для
18:58этого дальше нужны мудрые банки то есть в частности о чем я говорю сейчас Очень модно
19:05последнее время нет это не в последнее время это еще Арнольд Шварценеггер в свое время пропагандировал по-моему Если
19:11не ошибаюсь в 80-е годы он еще говорил о том упражнение которое он называл вакуум
19:17и до сих пор это Очень модно все его подхватили нужно Почему Потому что он сказал о том что это упражнение которое
19:23помогает сжигать жир на животе непосредственно на самом деле вы что-то
19:29про тренировку брюшных мышц можете Ефремова в лезвие бритву почитать он тоже об этом говорил и тоже говорил
19:35включив В итоге что имелось ввиду Да имелось ввиду у Дианы банка на самом деле как я понимаю потому что то что
19:43подразумевают спортсмены около спортсмены под вакуумом по сути с
19:50некоторыми оговорками является у Дианы банхой Я не знаю если необходимость
19:58физически показывать как это делается Я думаю что нет потому что вы легко найдете в интернете огромное количество
20:03видео Проблема в том что не все из них далеко отражают суть упражнения но в принципе
20:11Для начала просто понять почувствовать поиграть своими мышцами пресса мышцами
20:17кора это тоже неплохо Просто попробовать их потренировать они на самом деле очень быстро тренируются то есть конечно если
20:24у вас достаточно большая жировая прослойка на животе Вы можете этого физически долго не видеть и не видеть
20:29вот этих вот как в интернете не редкость когда человек животом нет волны то есть
20:37не только вверх вниз вниз вверх как танцовщица танцы живота но и такие в
20:42сторону в одну сторону в другую сторону то есть вы этого можете у себя не заметить естественно особенно если
20:48большая жировая прослойка или мышцы атрофированного никогда своим прессом не занимались Но если начнете тренироваться
20:53то достаточно быстро это все набирается Ну опять же еще раз да про лишний вес мы поговорим Я поговорю об этом Потому что
21:00теперь мне есть что об этом сказать после третьего триместра беременности когда у женщины живот весь от 9 до 12
21:08килограмм среднем Вы можете себе представить Да вот таскаешь с собой 10 килограмм впереди я таскала 12 То есть я
21:15теперь могу сказать о том что такое проблема с лишним весом Да я это на себе
21:20пережила и до сих пор еще не в той форме в которой привыкла быть поэтому Об этом
21:27я поговорю позже не с осуждением Да так скажем поделюсь личным опытом это тоже
21:32достаточно интересно но сейчас не об этом Хотя это тоже имеет непо отношения к теме сегодняшнего видео сейчас
21:39обезьянном банке Ну так вот в этом можете не заметить но имеет смысл
21:46делать однозначно то есть смысл у Дианы банки именно как у Дияна банхи
21:51которая как считается позволяет омолаживаться то есть держать реку
21:57времени в своих руках красиво говорится в текстах ее смысл в том как раз чтобы
22:03перенаправлять вот этот разогретый потенциал из нижней части тела вверх причем процесс очень интересный может
22:11показаться что нужно какие-то сверхусилия потому что спортивные тренеры и блогеры они на это
22:18давят что вам нужно сильно напрягать безумно напрягать мышцы кора Что самое
22:23главное в этом если ваша задача сжигания жира возможно Да я не знаю просто я не
22:29могу Вам сказать Да что у меня нет такой вот именно цели и в этом Да что не знаю практиковать три месяца с максимальным
22:36усилием я делаю банку как банку люди которые делают вакуум для сжигания
22:43Вы можете их найти в интернете и посмотреть там не знаю насколько Верно их результаты не интересовалась
22:52а что же про у Дианы банку там самое главное
22:59через ощущение опять же нужно практиковать практиковать Почему я
23:04сказала самый главный секрет Да это регулярная практика ежедневно как часы нужно практиковать Желательно по 5-7
23:13подходов это где-то в принципе ну как мне кажется достаточно То есть если 5-7
23:18подходов вы делаете в день можете делать больше кто-то делает по 15 по 20 Почему бы и нет
23:24Вы со временем начнете чувствовать полностью сначала свои мышцы Затем вы
23:32начнете хорошо неплохо чувствовать внутренние органы в брюшной полости и в какой-то момент вы начинаете чувствовать
23:38какие-то тонкие моменты которые возникают тогда когда вы
23:45он сопрягаете это все с дыханием Она кстати выполняется на выдохе естественно
23:51как по-другому А вы начинаете чувствовать как такой не знаю Правильно
23:57ли аналогия включается такой насос какой-то внутренний понимаете и вы это ощущать будете чисто физически что как
24:04будто что-то перекачивают из нижней части тела верхнюю То есть пока вы
24:09держите вот этот вакуум пока вы держите А пока у вас нет дыхания на выдохе
24:15возникает ощущение что что-то снизу начинает подниматься вверх вы для этого
24:23специальных каких-то усилий не прикладываете просто упражнения если правильно его выполнять оно само
24:28устроено таким образом что это возникает в чем тут такие небольшие секреты Первое
24:36это [музыка] рекомендуют делать упираясь в колени Да
24:41вот вы стоите слегка наклоняясь вперед опираясь в колени Здесь очень важно положение корпуса То есть если вы будете
24:49стоять слишком высоко то возможно вы достигнете хорошего эффекта Если вы
24:54будете делать именно вакуум как вакуум Но если вам нужна аудиана бантха то всё-таки лучше наклониться ниже поэтому
25:00некоторые даже делают стоя на четвереньках а но как по мне стоя на
25:05четвереньках это слишком низко но мне так кажется это лично моё я не знаю может быть кому-то подходит Просто я
25:12достаточно высокого роста человек и Мне комфортнее чтобы положение было то есть
25:18верхняя часть тела была чуть выше нижней кому-то может быть и на четвереньках
25:23удобно Я не знаю поэкспериментируйте Посмотрите я довольно долго не могла пробиться
25:30через это упражнение именно потому что я как выяснилось стояла слишком высоко то есть да я упиралась в колени но корпус
25:37был для меня лично достаточно высоко стоило наклониться чуть ниже во-первых
25:42ушло напряжение спины и во-вторых стало гораздо проще чувствовать все что происходит внутри
25:50просто потому что какая-то часть внутренних мышц она разжалась То есть
25:57если вы просто будете адски напрягать Все что вы можете набрать в районе живота Я не знаю достигнете Вы эффекта
26:04или нет Мне кажется что нет потому что я еще не видела ни одного йоговского упражнения в котором Вам бы
26:10предписывалось напрягать сознательно все свои мышцы до предела понимаете по-любому где-то
26:16что-то расслабленное где-то какая-то там идет работенка даже если вы выполняете
26:22какие-то силовые вещи но как минимум всегда рекомендуют держать лицо расслабленно даже если вы выполняете
26:29какие-то силовые вещи у вас глаза не вылазят на лоб они расслаблены и на самом деле инструкторы грамотные
26:35довольно много этому уделяют внимания лопат глаза должны быть расслаблены чтобы там не выполняли
26:41и вот здесь такая же история то есть при том что вы держите напряжение вы держите
26:49действительно мышцы в напряжении втягиваете подтягиваете вверх живот при
26:55этом все равно возникает ощущение что процесс происходит очень легко и сам
27:01собой То есть как будто внутри где-то глубоко что-то расслаблено Возможно это ощущение чисто на тонком плане не На
27:07физическом вы даже не знаю не сможете определить какая степень напряжения нужно то есть это невозможно а просто
27:15Нужно постараться не полностью напрягаться Да еще Фишка в том что многие вот прям руки плечи все на ушах
27:22все напряжено следует наоборот расслабить максимально все мышцы которые
27:27только можно спины рук руками Просто упираетесь вы стоите но при этом Вы как
27:32бы свободно свисаете опираясь на руки и ищите правильный угол наклона правильный
27:39угол наклона очень важен в какой-то момент получается что процесс запускается сам
27:44собой но еще раз для того чтобы почувствовать что что-то вытягивается это что-то нужно
27:51пробудить растребить то есть до этого перед этим нужно хорошенечко
27:57позаниматься хатха-йогой причем такой правильный хайога которая нацелена на
28:02распределение и разогрев вот этого сексуального потенциала его распределения То есть это
28:08и перевернутые позы та же виполета Коране мудра также там стойка на голове все что связано с
28:15работой с тазом да На физическом плане то есть вот этот весь вниз все что связано с работой с позвоночником то
28:22есть хорошенько спину Все нужно проработать перед этим и в конце вот допустим небезызвестная
28:28йога простирание школы открытой йоги Если вы возьмете такой условно канонический вариант их очень много на
28:34самом деле то всегда вы выполняете весь комплекс то есть там и асаны стоя
28:42какие-то балансы Элементарные какие-то сидячие положения сгибания-разгибания
28:49много перевернутых много упражнений на разгибание именно на спину
28:54а много всего и в конце в самом конце всегда выполняется уделена банха Почему
29:02в конце опять же Да почему не в начале не в середине и так далее Вот именно по этой причине что вам нужно проработать
29:08хорошенечко все свое тело рожать все эти внутренние зажимы и потом когда вы уже
29:14будете разогрета вы будете чувствовать это все в нижней части своего тела аудиона банка вы это вытягиваете наверх
29:21логика такая И на самом деле это очень здорово помогает перераспределиться не знаю как
29:29у мужчин но у женщин очень даже неплохо плюс еще женщины достаточно хорошо как
29:37правило опять же если они себя не запускают до крайней степени они достаточно хорошо чувствуют
29:42мышцы брюшного пресса потому что довольно много обычно женщины
29:48уделяют этому внимание то есть кто-то хочет просто выглядеть хорошо кто-то Еще
29:53раз там после родов восстанавливается Но как правило этим мужчина нормально этим тоже на самом деле занимаются но женщина
29:59еще очень хорошо следят за пищеварением обычно потому что это влияет на все дано
30:04на кожу на качество жизни и так далее Это мужчина там может забить на это дело и обходиться какими-то там не знаю
30:11таблетками или чем-то еще женщины как правило стараются здесь держать здоровье под контролем это все верно
30:19так делайте нужно и поэтому в этом смысле на самом деле женщинам даже в
30:25чем-то проще женщинам сложнее В другом Я уже об этом много раз говорила это Голову свою
30:32вычистить настолько чтобы вниманием ухватить хотя бы Тот процесс который начинает происходить и куда-то в сторону
30:39не сбиться То есть если мужчине в принципе себя заставить заняться чем-то может не знаю 20 лет на это уйти то
30:46женщина легко вовлекается Но также легко и отвлекается и увлекается чем-то другим или даже делая хатха-йогу отвлекается и
30:52в итоге никаких эффектов тонких просто не замечает не достигает и так далее поэтому здесь у каждого пола свои
31:00сложности Но на самом деле женщинам мне как мне кажется в этом смысле немного
31:06попроще просто нужно это делать регулярно вначале как получается даже
31:11если у вас не получается там расслабить все остальное тело как это предписывается ну делайте Так как
31:17получается через какое-то время вы поймете как это делать то есть сначала расслабите там Попробуйте понаблюдать за
31:25тем чтобы делать область вообще и я допустим дабы плечи поднимаете вверх но
31:30это не говорит о том что вам нужно зажимать просто всю не знаю
31:35грудино-ключично-сосцевидную мышцу трапецию все зажать вот так стоять то есть Попробуйте хотя бы за этим следить
31:41потом со временем Попробуйте также не напрягать плечи отдельно Попробуйте дальше так по спине
31:47пройдитесь внимание зашей последите она тоже должна быть расслаблена голова свободна должна
31:52свисать и так далее То есть вот этих много много моментов разных
31:58и со временем вы вероятно придете К тому О чем я говорила
32:03второй момент это вот то что касается уделена банки это очень важная вещь на самом деле что касается
32:10швейной мудрой это эти самые небезызвестные упражнения Кегеля которые
32:16все знают о которых все гинекологи по сути это какая-то урезанная версия аж
32:24линии мудрость судья на бандой Найдите описание
32:35и просто я об этом уже Кстати говорила когда говорила когда начитывала видео
32:40про индивидуальные практики для женщин об этом уже говорила что они важны обе эти мудрые
32:48и видео про тантрический секс и мудрый банки тоже об этом говорила
32:54их нужно сочетать то есть обязательно нужно сочетать пытаться практиковать
32:59швей не мудро иммулобанку и потом это все шлифовать в банках То есть это прям
33:08необходимо это делать если вы хотите действительно управлять своей сексуальной энергией то о чем я часто
33:14говорила бесконтрольные оргазмы на каком-то этапе практики очень хорошо лечится именно
33:19этим и это очень хорошо в принципе помогает К
33:26тому же в практике тантрического секса без потерь То есть если вы в какой-то момент уже понимаете как устроен процесс
33:32то вы и в процессе практики сможете точно так же при помощи этих мудрый банк себя контролировать если это будет нужно
33:39но что самое важное для женщин это после практики вы при помощи этих мудрый банк
33:46можете сэкономить себе опять же сэкономить Не то слово ну так скажем освоить или
33:52усвоить определенное количество краны не расходы ее понапрасну какой эффект возникает
34:00дальше следующий эффект это когда вы уже зная через ощущение как происходит
34:08процесс Я много раз говорила о том что женщине проще Не интеллектуально изучать
34:13и пытаться так скажем ментально воспроизводить А через ощущение почувствовать один раз и дальше уже
34:21подключать к этому внимание сознания и вот здесь такая же штука что если вы один раз почувствуете вот этот момент
34:28как что-то с нижней части тела при помощи мудры банк вытягивается наверх
34:34Если вы хоть раз это почувствовали то дальше вам уже будет проще зацепиться
34:40сознанием за этот процесс вы просто вытаскиваете воспоминания об этом и старайтесь сконцентрироваться на
34:47точке внутри головы я не буду сейчас опять же указывать локализацию кому-то макушка удобнее но
34:54макушку тяжело почувствовать так скажем вот просто сконцентрировать внимание Я обычно когда веду обычную стандартную
35:01йогу в группах я иногда прошу людей просто собрать внимание в макушке и Некоторое количество людей я вижу
35:07замешательство на их лицах поэтому предлагаю просто представить как
35:12выглядит макушка головы как если мы со стороны на нее смотрели хотя бы так потому что действительно почувствовать
35:18макушку реально тяжело и не у всех это получается Поэтому кому-то так кому-то проще
35:24сконцентрироваться на точке внутри своей головы Что можно сделать сконцентрироваться Сначала на области
35:30между брови Можно даже пальцем нащупать эту область и потом закрыв
35:35глаза представить что вы разворачиваете взгляд внутрь и спроецировать от этой
35:41точки уйти куда-то дальше внутрь по ощущениям там почувствовать как правило проще то есть на самом деле Чем ниже
35:49в земле да тем проще почувствовать тело то есть сложнее голову в том плане что
35:54именно физически почувствовать внутри головы что-то или в макушке тем более что-то А чем ниже тем там проще
36:02почувствовать какие-то вещи чем-то подвигать и так далее подвигать до пошевелить извилинами Это фигура речи не
36:10физически то что можно сделать а вот подвигать животом Да и почувствовать как
36:15там что происходит то это вполне себе реальный вполне возможно
36:21поэтому здесь следует начинать с того что попытаться через вот такую вот практику
36:28мудрый банк подойти к ощущению перераспределения энергии и потом уже вы
36:36сможете вытаскивание вытаскивая память этого не об этом вам будет проще даже в
36:42практике секса без потерь Вы можете просто уже сконцентрировать внимание в макушке и процесс запускается сам собой
36:49потому что вы как бы можете ему помочь его простроить потому что вы знаете как это происходит то есть вы можете к этому
36:55вернуться получается что занимаясь сексом вы этот расплавленный потенциал
37:02[музыка] подготавливаете А дальше
37:07удерживаем внимание на точки внутри головы или в макушке вы воспроизводите
37:13Тот процесс который вам удалось ухватить Когда вы занимались своей индивидуальной
37:18практикой мудрый бандах предположим потому что вот все что делать что делать Куда там
37:25девать свою сексуальность начните с того что еще раз отработаете вот эти вещи в индивидуальной практике и потом можете
37:32это пробовать делать во время секса но опять же хотя бы стандартного обычного
37:38Хотя не знаю наверное это очень тяжело в обычном сексе Я думаю что даже визуализацию простроить наверное
37:45можно не успеть знаете не мне вам рассказывать Сколько
37:51длится стандартное половой акт еще раз поднимите статистику посмотрите это печаль печаль и боль поэтому конечно Ну
37:58хотя бы индивидуально что-то чтобы хотя бы понимать О чем речь идет то есть до какого-то определенного времени механизм
38:05защиты продолжения рода это вытерпит что вы будете заниматься такими экспериментами с какого-то определенного времени Конечно же он в это вмешается
38:12опять же если вы не будете взаимодействовать с противоположным полом Если вы будете с ним
38:17взаимодействовать опять же как вы с ним будете взаимодействовать тут много факторов если у вас дети до спокойно ли
38:23он на тот момент когда вы проводите практику если нет И если то есть включилась такая программа которая
38:29жестко требует детей то наверное никакая практика не поможет и никакая практика будет невозможно потому что я уже тоже
38:36говорила об этом много раз им ЗПР он терпит определенного момента вашей эксперименты Но если вы не практикуете
38:44со сменой регулярно если у вас нет детей то сколько веревочки не виться все равно
38:49будет но если вы выполняете все условия которые так скажем ему нужны которые
38:55эволюционно были приводили к продолжению рода то Тем
39:01более если у вас есть Это продолжение то на какое-то время у вас оставит в покое и вы сможете свою практику очень хорошо
39:08проапгрейдить так неплохо продвинуться на этом пути на самом деле какие-то
39:13наверное очевидные вещи но не всегда не для всех и не совсем Если будут какие-то
39:20вопросы конкретно по какой-то там не знаю может быть как-то не очень понятно
39:26донесла технику или какую-то идею основную о том как это делается все то
39:32вы задавайте Не стесняйтесь пишите нас Андро йога@gmail.com Я с удовольствием следующих видео разъясню а потому что
39:39вот такие вот видео Я на самом деле знаете Это как такой наверное
39:44видеоблог видео дневник то есть потом Возможно это будет собрано и доработано
39:51отдельно в какую-то книгу в какое-то пособие но сейчас пока это просто такие вот наработки из расчета что возможно
39:59кто-то будет это пробовать и все-таки будет какая-то обратная связь я была бы очень рада если бы кто-то пытался это
40:05делать и давал какую-то обратную связь Поэтому если вы это сделаете я буду на самом деле очень рада с удовольствием
40:13так скажем восприму ваш опыт И попытаюсь проанализировать возможно в следующем видео что-то дополнить на эту тему Если
40:20она конечно интересна если нет у меня есть другие темы по тантра-йоги можно
40:25будет продолжить по ним Но на сегодня наверное это все опять же если что-то
40:31забыла буду дополнять наверняка что-то забыла если у вас что-то ко мне есть пишите Буду рада комментариям
40:38распространяйте эти видео свободно чем больше людей их увидят тем больше шансов что мы с вами найдем себе рано или
40:45поздно единомышленников которые также как и мы хотят заниматься самопознанием и им близка тема тантра-йоги Всем
40:52спасибо и на сегодня это все Всем пока
Русский (создано автоматически)