https://rutube.ru/video/private/339d2ae2bad44af9f94a82f62f390d89/?p=44wkpXTUzi8_VkOzAY26Lg
Сексуальные практики, питание и сон. Психология отношений. Лекция 19
00:00 Введение и вопросы
- Катя Корани приветствует зрителей и анонсирует лекцию из цикла “Отношения мужчины и женщины в йоге”.
- Призывает задавать вопросы по теме на почту aks.tantra.yoga@gmail.com.
- Подчеркивает важность отправки вопросов сразу, чтобы не забыть их.
00:52 Практика секса без потерь
- Основная тема лекции: как сократить потери потенциала жизненности в практике йоги сексуального союза.
- Метод: сделать потенциал менее текучим, осознавая его и минимизируя неосознанные потери.
01:22 Режим биочасов и питание
- Важность режима биочасов, сна, питания и образа жизни в целом.
- Осознание работы внутренних органов, таких как кишечник и половые органы.
- Путаница между голодом и жаждой, что может влиять на восприятие потребностей организма.
02:52 Питание и тантра-йога
- Влияние питания на организм и его способность к осознанию.
- Рекомендации по питанию для тантра-йоги, основанные на про-наяме йоге.
- Важность освоения про-наямы перед практикой йоги сексуального союза.
03:52 Введение в про наяму
- Вопрос о вегетарианстве и его влиянии на здоровье.
- Важность умеренности в питании и режима дня.
- Влияние режима питания на состояние тела и прану.
05:52 Влияние мяса на организм
- Мясо как тяжелый продукт, требующий много праны для переваривания.
- Рекомендация попробовать жить без мяса для улучшения сексуальной энергии.
- Личный опыт автора с вегетарианством и его последствиями.
07:52 Личный опыт вегетарианства
- Переход к вегетарианству через йогу и практики.
- Неожиданное отвращение к мясу после йоговской практики.
- Важность осознанного подхода к питанию и практике.
09:51 Питание и прана
- Влияние фальсифицированной еды на пищеварение и прану.
- Важность здорового питания для контроля сексуальной энергии.
- Проблемы с пищеварением и их влияние на прану.
11:51 Заключение
- Проблемы с режимом питания и их влияние на сексуальную энергию.
- Влияние как голодания, так и чревоугодия на прану.
- Важность сбалансированного питания для контроля сексуальной энергии.
12:36 Питание и пищеварение
- Идеальное питание: каши, супы, салаты, фрукты.
- Избегайте фальсифицированной и тяжелой еды.
- Проблемы с пищеварением можно решить с помощью крий и бандх.
13:36 Практика крий и пищеварение
- Регулярная практика крий помогает наладить пищеварение.
- Важно чувствовать область живота и работать с лишними каловыми массами.
- Беспричинные потери могут быть связаны с режимом питания или сна.
14:36 Режим сна и питания
- Важность режима сна и питания для практики йоги.
- В современном обществе нет четкого графика, что мешает практике.
- Рекомендуется есть в одно и то же время и носить с собой нормальную еду.
16:36 Биологические часы и режим
- Биологические часы влияют на организм и требуют соблюдения режима.
- Лекции профессора Шноля о биологических часах могут быть полезны.
- Важно соблюдать график для поддержания здоровья и практики йоги.
19:36 Личная практика йоги
- Личная практика йоги требует строгого соблюдения режима.
- Про-наяма должна выполняться в одно и то же время.
- Режим питания также важен для поддержания здоровья и практики.
20:36 Утренние практики
- Автор делится своим утренним ритуалом: ложка овсянки, душ, про наяма.
- Про наяма помогает не чувствовать голод и не мешает практике хатха-йоги.
- Рекомендуется ставить будильник на раннее утро для про наямы и дальнейшего сна.
21:36 Режим дня
- Важно вставать в одно и то же время каждый день.
- Тело быстро привыкает к режиму, что облегчает практики.
- Режим помогает избежать проблем с потерей энергии и осознанием.
22:36 Йога и физическое тело
- Йога работает с проническими потоками через физическое тело.
- Важно изучать йогу от простого к сложному, начиная с хатха-йоги.
- Регулярная практика наули крии помогает избежать необходимости клизм.
24:36 Курсы и режим
- Курсы “Опыт йога класс” предлагают изучение йоги от простого к сложному.
- Важно выстроить режим практики и питания для успешного освоения тантра-йоги.
- Соблюдение режима помогает избежать негативных последствий, таких как сны о сексе.
25:36 Эксперимент на природе
- Автор планирует эксперимент по выстраиванию режима на природе.
- Это поможет участникам быстрее втянуться в практики и увидеть результаты.
- Форум переедет на сайт курсов для лучшего функционала и удобства.
27:35 Завершение
- Автор завершает обсуждение, благодарит за внимание и прощается до следующей недели.
Расшифровка видео
0:00привет ещё раз меня зовут катя коране и
0:02сегодня у нас лекция из цикла отношения
0:06мужчины и женщины в йоге со второй
0:10попытки я звучу основную тему до этого
0:13отвечала на вопросы присылайте кстати
0:16свои вопросы на аск тантра-йога собака
0:18джим mail.com вопросы любые касающиеся
0:22этой темы то есть если даже вам кажется
0:24что они какие-то неуместные странные так
0:26далее присылайте если они правда
0:27неуместные страны
0:28их просто озвучим вы ничего не теряете в
0:30любом случае присылайте вопросы ну и
0:32потом вы у вас могут быть вопросы на вы
0:34можете их забыть подумать что я потом
0:36когда-нибудь задом и забыть поэтому
0:37пишите сразу мой совет это самый лучший
0:39вариант
0:40итак сегодня продолжаем тему на которую
0:43я говорила последние несколько лекций
0:47тему когда мы уже непосредственно
0:50подходим к практике секса без потери к
0:53практике и йоги союза как же как же нам
0:58в общем то сделать так чтобы сокращать
1:01вот эти вот
1:02потери потенциала жизненности нашей
1:05основной метод еще раз кратко напомню
1:08основной метод это стараются сделать
1:10этот потенциал как бы если можно так
1:12выразиться менее текучим то есть таким
1:15чтобы он просто бесконтрольно не хенли у
1:19тикал везде и всюду чтобы мы могли но
1:22один разговор это осознавать его второе
1:23это пытаться как-то минимизировать те
1:26моменты в которых он теряется
1:27неосознанно в любом случае и как ни
1:30странно что касается йоги сексуального
1:32союза помимо тех моментов которые мы в
1:34прошлых лекциях разбирали очень важный
1:37момент я ним как-то вскользь упомянула
1:39сегодня раскрою побольше это момент
1:42режима bio часов режима сна режима
1:46питания режима дня и образа жизни в
1:48целом то есть это достаточно важный
1:51момент при чем тут питание я уже
1:54говорила о том что в общем там мы очень
1:58мало как правило осознаем вообще всю
2:01свою там нижнюю часть тела внутренние
2:03органы то есть то что там происходит
2:04кишечник половые органы внутренняя часть
2:07то есть если где то внешние моменты мы
2:09еще осознаем достаточно неплохо то то
2:11что происходит внутри
2:12и все знают да расхожую байку о том что
2:15наш организм может легко очень путать
2:17чувство голода и жажды то есть когда мы
2:19хотим пить нам кажется что мы хотим есть
2:21и наоборот то есть поэтому рекомендую да
2:23тем кто хочет похудеть в общем то если
2:25вы хотите сильно есть сначала попейте
2:27подождите несколько минут возможно вы
2:29хотите именно пить и не есть и организм
2:31это путает и он путать не только это
2:34выход вот это все остальное особенно
2:36когда мы спим или находимся в состоянии
2:38такое дремоты dream а ты прям как
2:41ремонту наверное в общем мы еще их еще
2:44не уснули или еще не проснулись в эти
2:46моменты
2:47может случиться какая-то чисто
2:49механическая штука и мы в общем то
2:52скатываемся в оргазм хотя к тому не было
2:54никаких предпосылок даже снов
2:55эротических вы можете не видеть то есть
2:57это может случиться просто как тупая
2:59механика и при этом может быть никакого
3:01не быть никакого физического воздействия
3:03извне вообще то есть и здесь нужно
3:08внимательно задуматься в первую очередь
3:10о питании о том как мы питаемся чем мы
3:12питаемся когда мы пытаемся в каком
3:14количестве и так далее то есть это все
3:16очень важным жестких рекомендаций на
3:20тему того что есть что ни есть нет я уже
3:22об этом говорил ада единственная как бы
3:24вот чем пользоваться тантра-йога в
3:27вопросе воспользуйтесь рекомендациями
3:29которые даются для пранаяма йоге их
3:33сохранилось достаточно немало то есть
3:35можно найти информацию о том как
3:36питаться когда ты начинаешь практику
3:39пранаяма и в принципе для тантра йоги
3:41вот весь тот же набор будет абсолютно
3:43полностью актуален и более того для
3:46начала хорошо бы свой пранаяму затем уже
3:49приступать практики йоги сексуального
3:50союза ну хотя бы познакомиться с
3:52пранаямой а желательно конечно освоить
3:55вопрос на тему того самой частой да если
3:59мясо или не если мясо то есть
4:00вегетарианство теле нет я знаю что есть
4:02там самые жесткие варианты есть
4:04дига нест и есть веганы есть сыроеды
4:08есть фрукторианцем какой-такой котофей
4:10интернет развлекается как может
4:13можно конечно ограничиться тем что
4:15сказать все по вашим личным ощущениям но
4:18я только что сказала что есть такие вещи
4:19которых мы не чувствуем а если мы
4:21чувствуем что-то то мы не распознаем что
4:23это то есть нам кажется да что мы я не
4:26знаю хотим сходить помочиться в итоге мы
4:28понимаем что мы хотим в туалет по
4:30большому этому понимаем когда мы уже в
4:32процессе находимся да каста думали что
4:34нет вот то же самое с голодом жаждой со
4:36всеми остальными вещами то есть здесь не
4:39такая простая тема как кажется если вы
4:41задумаетесь и понаблюдать за собой то вы
4:44поймете что очень редко бывает когда мы
4:48ходим в туалет в одно и то же время что
4:50допустим проснулся сходил в туалет потом
4:54уже там начал пранаямы все остальное у
4:55некоторых так не получается то есть кому
4:57то нужно там прям позаниматься
4:59хорошенечко чем куда-то согнуть там
5:01наули крию сделать потом только там в
5:04туалет идти а если этого нет то вообще
5:06может только к обеду там или после обеда
5:08тот неразрывная связка с режимом дня
5:11опять же да если мы ложимся спать в три
5:14часа ночи 1 и делать чтобы вряд ли
5:17встанем все метро а если встанем то в
5:19каком состоянии будет наше тело
5:21мы вообще не понимаем и соответственно 5
5:23режим питания сбивается до поели потом
5:26долго были активны не ели потом стали
5:28опять что-то перекусили потому что мы
5:30знаем что пранаяму нельзя делать на
5:32голодный желудок точно так же как и с
5:33набитым брюхом тоже диска и и делать то
5:36есть нужная умеренность и питания
5:37простая еда то есть без желательно без
5:41консервантов не фальсифицированные то
5:42есть вот это все актуально там без
5:44чеснока и прочим насчет мясом вопрос
5:47открытый вообще конечно по большому
5:51счету если мы понимаем что у нас из нас
5:53не брызжет во все стороны потенциал
5:55жизненности да если мы понимаем что у
5:57нас нет вот этого постоянного фона
6:00сексуальной приподнятости то есть ну
6:02хотелось бы немножко побольше да в этом
6:04плане себя представлять то конечно имеет
6:07смысла подержать вот такую вот
6:08диета без мяса на самом деле как ни
6:11странно у нас почему-то считается
6:12наоборот да что вот белки поддерживают
6:15потенцию друзьям
6:16не знаю что за заблуждение если с чисто
6:18это может быть какие-то диетологи у них
6:20там своя тема а если с чисто точки
6:23зрения про не смотреть на это на все там
6:25получается ровно обратная ситуация мясо
6:27очень тяжелый продукт очень долго
6:28переваривается очень про на затрат на
6:30много уходит сил на переваривание то
6:32есть вот этого самого жизненного
6:33потенциала уходит огромное количество на
6:35то чтобы переварить тяжелую еду
6:36соответственно если мы организму такой
6:39еды не даем если мы даем то что быстро
6:41переваривается и усваивается это правда
6:43высвобождается а мы знаем да что
6:45свободная правда в первую очередь идет
6:46куда
6:47на сексуальность здесь просто поэтому
6:50если вам нужно решить такого рода
6:53проблему я бы рекомендовала какое-то
6:56время попытаться как бы пожить без мяса
6:58посмотреть просто как пойдет другой
7:00перекос дашка бывает люди но не могут
7:04отказаться не готовы пока хотят есть
7:06мясо но понимают что это им не полезно и
7:09начинаются всякие манипуляций соевое
7:11колбаса
7:12соевое мясо какие там ещё были пшеничные
7:15сосиски на помните у нас есть ресторан
7:17один они прямо в этом плане сами себя
7:19превзошли я пшеничных сосисок я если
7:21честно для меня откровения бывает бывает
7:23всякое бывает вот поэтому там только нет
7:27если вы понимаете что вы хотите есть
7:29мясо но вот мучайте себя вот этим тела
7:31рано или поздно скорее всего сорветесь
7:33общая тьму лучше начать потихонечку себя
7:36очищается вот пранаямой заниматься в
7:39какой-то момент вы подойдете к тому что
7:41вы легко откажитесь от какого-то
7:42полупродуктов и у вас не будет отката
7:45назад я одно время прошла очень жесткий
7:48период вегетарианство
7:50там было все так знаете прошла одну
7:55практику йоговское после нее меня просто
7:57отрезала от мяса то есть началось все 1
8:00первому пути вегетарианство был тогда
8:02когда я просто начала стабильно делать
8:04хатха-йогу просто как часы два раза в
8:07день то есть я прям она села на
8:08хатха-йогу хорошо так осознанно началась
8:11пранаямой немного заниматься и в
8:13какой-то момент я еще не заморачивался
8:15питание теории йоги тогда это было много
8:17лет назад в какой-то момент я просто
8:18обнаружила что у меня не вызывает
8:19аппетит а вид мяса не вид не запах
8:22следующим моментом через пару дней было
8:25откровение что вареная морковка гораздо
8:26аппетитнее чем кусок мяса то есть у меня
8:29перепугалась правду я не думала что тело
8:31может так жестко просто отрубить и
8:33перенаправить ассоциативные связи то
8:34есть это махлай неожиданностью для меня
8:36второе пришествие было в вегетарианство
8:39после одной очень мощной йоговской
8:41практике я меня просто отрезала года на
8:442 или на 3
8:44я просто могла его есть вообще их и в
8:47каком формате я клала в рот кусок мяса и
8:49у меня четко возникало по вкусовым
8:51ощущениям ассоциация как будто эта губка
8:53пропитанная жира можете себе представить
8:54вы живете губку пропитанную жидам вряд
8:58ли это может быть за petit на вот это
9:01рассказывает свой опыт просто чтобы
9:03понимать что к этому реально можно
9:04прийти вот так от тела то есть кто-то
9:07приходит осознанно к тому что да есть
9:09мясо варварство я от этого отказываюсь
9:11все я своему телу там не дам никаких
9:13послаблений я решил я сделаю у меня была
9:16обратная история мне мое тело вследствие
9:18практике сказала что тебе не надо
9:22свободно жила спокойно то есть любой
9:24прекрасно в какой то момент когда ты
9:28выстраиваешь свою практику ты начинаешь
9:30понимать что я что мясо не ешьте мясо то
9:32есть у тебя как бы ты ни скатываешься на
9:34уровень ниже но это опять же это годы
9:36практики до чтобы понять поэтому тоже
9:39когда однозначно судья что о йоге едят
9:41мясо какие же они йоги друзья ну
9:43варианта два либо эти йоги очень давно
9:45йоги и они уже прошли через все
9:46вегетарианство фрукторианство голоданию
9:49и практически всякие темы давным давно и
9:50уже вышли на какой-то ровный слой ли там
9:52уровень питания
9:53ну либо это действительно люди которые
9:55еще только-только встали на путь йоги и
9:57пока как бы не считают нужным
9:59форсировать события тоже имеют право но
10:02если мы говорим о тантра йоги то в общем
10:05то здесь нужно вот посмотреть эти все
10:08рекомендации к пранаяма йоге и
10:10желательно попытаться как-то их
10:12соблюдать почему потому что в чем беда
10:16сфальсифицированы едой в чем беда со
10:19всякими сухофруктами и орехами там
10:22прочими снеками
10:24они как-то знаете но нужно есть продукты
10:28которые формируют каловые массы
10:31нормально здоровым образом то есть так
10:34чтобы вы реально вы понимаете что вы
10:35поели через какое-то количество часов вы
10:37свободно сходили в туалет и у вас все
10:40нормально вам легко
10:41тогда же когда это вызывает этот процесс
10:44начинает назвать какие-то муки не фальцы
10:46то есть сходить в туалет проблематично
10:48там по одной или по другой причине то
10:50вот здесь уже опасность в том что можно
10:54начать терять
10:56опять же терять прану именно на том что
10:58вот этот процесс выходит из-под контроля
11:00а вся нижняя область да даже если вы
11:03почитаете умные йоговские тексты то есть
11:05за вывод любых веществ из организма
11:08отвечает опа на это ну как бы
11:11специализированная про на если угодно и
11:13в общем то там
11:15когда это все работает дела там
11:17понимаете она по большому счету и фиг
11:20если вы вы прислали в одно то у вас так
11:25же идет потеря да понимаете что если у
11:27вас нарушена пищеварение вы по-любому
11:29будете терять то есть это будет
11:31нездоровая история ровно также как если
11:35сложно сходить в туалет да и начинают
11:39вот эти каловой массы давить на какие-то
11:41определенные точки я ничего не могу
11:44сказать на эту тему с позиций физиологии
11:46друзья это не ко мне
11:48но чисто по ощущениям и чисто потому что
11:50было описано что в общем-то чем говорят
11:53другие люди кто это практиковал и
11:55практикует это однозначно так причем это
11:57как у мужчин так и у женщин здесь
11:59абсолютно симметричная и зеркальной
12:02истории что если какие то есть проблемы
12:06с режимом питания с качеством питания с
12:08количеством питания в любые стороны то
12:11есть как голодание так и
12:14чревоугодие на х условно они не
12:17способствует тому чтобы вы могли
12:19поставить под контроль свою сексуальную
12:21энергию ровно также как понимаете жизнь
12:24на фрукт на сухофруктах и орешках жизнь
12:27чисто на жирном мясе это вот ну ни то ни
12:31другое явно не способствует тому чтобы у
12:33вас в общем то нормально все во первых
12:35переварилась во второй чтобы вы лишнюю
12:37прану на переваривание не тратили вообще
12:40по-хорошему конечно знаете в идеальный
12:44вариант это каши и супы и салаты куколка
12:47для кого-то фрукты какие-то то есть но
12:48здесь
12:49индивидуально опять же ничего советовать
12:50не берусь кто как привык питаться по
12:52большому счету но главное чтобы это было
12:54не фальсифицированной они тяжелая еда
12:56проблема фальсифицирована еды они много
12:58говорят но ты начинаешь ее понимать как
13:01только ты начинаешь практиковать йогу
13:02даже обычную и физическую
13:04это становится абсолютно понятным в чем
13:07реально заключается проблема и что она
13:10не праздное что это не просто а че это
13:12выдумки к сожалению она так вот
13:16следующий момент что в общем там
13:21действительно я уже говорила об этом до
13:24что если есть проблемы с пищеварением
13:26осваивайте наули крию осваивайте бан пхе
13:28осваивайте однозначно как вариант докри
13:33из цикла шага прокачала но необязательно
13:35делать вот эту всю жизнь соленой водой
13:37хотя кому-то это действительно показано
13:39и помогает вот в общем я на себе
13:42пробовала я уже восьмой или девятый год
13:44этим занимаюсь регулярно и в общем-то не
13:48могу нет никаких минусов по себе сказать
13:50но опять же нужно смотреть по состоянию
13:51здоровья да если king street и колит и я
13:53понятия не имею как это на вас повлияет
13:55со здоровым пищеварительным трактом
13:57великолепно влияют эта практика но сами
14:01книги просто попили обычной кипяченой
14:03воды и сделали комплекс cray вот этих
14:06специализированных и так скажем
14:08прекрасно способствует тому чтобы
14:10наладить пищеварение особенно если есть
14:12какие-то проблемы с запорами какие-то
14:14затруднения дальше еще сюда же проблема
14:19в том что мы не чувствуем эту область мы
14:21не чувствуем что происходит в низу
14:23живота заключается в том что мы просто
14:26не понимаем да там нормальное количество
14:29этих каловых масс или нам как-то надо
14:30поработать животом чтобы там лишнее все
14:32вышло то есть мы не привыкли вообще это
14:34чувствовать и для нас это не очевидно но
14:36это становится однозначно очевидно тогда
14:38когда мы начинаем практиковать йогу
14:40союза в какой-то момент просто
14:42беспричинные потери ни с того ни сего
14:44вообще абсолютно и покое состоянии покоя
14:47для тела для ума то есть там никаких не
14:49эротических фантазий ничего просто на
14:52ровном месте запускается механизм
14:53оргазма происходит потеря нужно
14:57посмотреть в сторону либо режима питания
14:59либо режима сна режим сна это также
15:02очень важная штука и это это в общем то
15:05хочу я сейчас говорил вам по большому
15:06счету эта проблема современного общества
15:08в принципе раньше судя по всему в
15:10ашрамах йоги этого не было потому что
15:12определенный график определенный
15:14распорядок где сейчас ашрамы есть вот ты
15:18был до там четкие графики езда вот едим
15:21вас только встаем вас только делаем тот
15:23атом но я не думаю что может для пришлых
15:25его и нет те кто постоянно живет он как
15:28правило должен быть потому что это
15:30нормально да то есть все вместе
15:31практикуемся вместе отдыхаем все вместе
15:34едим то есть есть определенная как бы
15:35время определенный режим но или какой-то
15:38лак времени что допустим отбой я не знаю
15:40с 10 до 11 вот в этом промежутке ты
15:42должен лечь спать все а у нас же как
15:45получается мы же на вольных хлебах йоги
15:48исходили да вы сегодня в 2 легли завтра
15:52в десять легли встали-то в 7 то в час
15:55дня и вот это вот так и плавает и мы в
15:58принципе не можем наладить по времени не
16:00личную практику
16:01не соответственно на практику тантра
16:03йоги чего уж тут говорить даже по режим
16:05питания мы не можем наладить
16:06хотя на самом деле это было бы очень
16:09хороший здоровый темы есть
16:11приучить себя есть в одно и то же время
16:13по разному конечно бывает да но сейчас
16:17решается этот вопрос то есть можно
16:19что-то носить с собой чтобы ты в
16:21какое-то определенное время мог поесть
16:23нормальной еды
16:24опять же нормально эти до каждого свое
16:27понятие этого всего дела теплая
16:30приготовленная еда ну вот я не знаю чем
16:33чаще тем лучше ну хотя бы один конечно
16:35было бы здорово да потому что жить
16:37конечно сухофруктов и орехов может кому
16:38то и подходит но всю жизнь я не знаю
16:41друзья это нужно видимо специфическая
16:43корма и опять же вопрос как как у вас
16:45там происходит с пищеварением с выводом
16:47этого всего дела и
16:50если принципе человек не занимается
16:52вообще своей сексуальной сферой то под
16:54бесполезно вопросы задавать да мы не
16:57связываем это как правило если начинаем
16:59заниматься то не бывает ничего
17:02беспричинно муж оргазма и подавно
17:04беспричинного не бывает то есть если
17:06тело так устроила нам такой феерию то
17:10причина есть и как правило если нам
17:13кажется что это беспричинно то скорее
17:15всего если не было никаких к тому
17:17предпосылок других то скорее всего это
17:19кроется именно режим с на режим питания
17:21режим сна тоже очень важная штука
17:25сложнее всего тем людям кто постоянно
17:27менять часовые пояса
17:29ну вы представляете да ты представляешь
17:31хорошо 5 часов разницы только-только
17:34перестроился на режим вернулся туда где
17:37а пять плюс пять часов и что все
17:38бодрствуют из пишите спят у тебя глаза
17:40квадраты и тогда быть со своим
17:43организмом
17:44ты вынужден вставать в другое время у
17:46тебя опять идет ломкой перестройка и все
17:48сначала сначала сначала потом перевод
17:50часов вот этот вот дебильный там
17:52туда-сюда то и два
17:55конечно это все не способствуют
17:57выработке нормального графика плюс еще я
18:00уже рекомендовала послушайте лекции
18:02профессора шноль а на тему биологические
18:05часы
18:06у него есть две лекции точно на эту тему
18:09может быть он еще чего-то на читал надо
18:11посмотреть кстати у него очень
18:13интересные исследования он приводит на
18:16тему того по биологическим часам сколько
18:19на самом деле у нас часов в сутках
18:21для их на самом деле как выясняется как
18:23правило больше чем 24 то есть у нас как
18:26бы полный цикл нашей жизнедеятельности в
18:29течение суток не успевает завершится и
18:32какие-то процессы
18:34почитайте как они это выяснили какие они
18:36ставили эксперименты биологи то есть как
18:38они со всем этим как они наблюдали за
18:39реакцией белка на свет там и так далее
18:41то есть и очень интересно послушать
18:44симона или ветчиной биологические часы
18:47по моему был были на канале культура в
18:49ю-тубе эти лекции если я не ошибаюсь или
18:51в академии культуры что-то такое там
18:53было с каналом культура связаны и вот
18:57знаете это очень интересно на самом деле
18:58наблюдать что в какие-то моменты это
19:01действительно
19:02но бывает такое ты просыпаешься как
19:04будто не спал вообще да и или что-то
19:08такое съел не отследил за собой организм
19:11это вообще не принял и дал такой сбой
19:14что тебе мало не показалось что толку
19:15про на яме целый месяц там или
19:18воздерживаться от потерь в сексе целый
19:20месяц а потом просто понимаете вот там
19:23сутки-двое неправильного питания и у
19:25тебя вся твоя аскеза вся твоя практика
19:27общем-то сошла на нет это очень обидно
19:30бывает конечно же поэтому здесь крайне
19:32желательно вырабатывать этот график и
19:36делать все возможное для того чтобы в
19:37дальнейшем соблюдался потому что иначе
19:40ну как бы мы вроде бы там себе говорил
19:42что да вот все я там значит хочу хочу
19:45могу и буду этим всем заниматься но при
19:48этом у нас не выстроена ну первая самая
19:52до личная практика йоги я уже об этом
19:54говорил с пранаяма это вообще жестко там
19:56ее нужно делать в одно и то же время
19:57определенное время зависит от того
19:59сколько мы можем два часа два раза в
20:01день 4 раза в день текстах
20:03предписывается 402 в принципе тоже
20:05нормально до утра вечер вопрос в том
20:07чтобы постараться делать это примерно
20:09плюс минус в одно время это на самом
20:11деле очень важно это только кажется что
20:13это эти все рекомендации эта фигня не
20:15друзья на самом деле это все имеют очень
20:18жестко и обоснование и обусловлено она
20:20предыдущим опытом и с питанием ровно то
20:23же самое кстати достаточно самый простой
20:25вариант выстроить режим питания это
20:27выставить режим порно я бы просто
20:29наметить себе так что я ем после
20:30пранаяма не знаю могу поделиться своей
20:33личная наработка я обычно делаю так я с
20:35утра встаю закидываю ложку овсянки вот
20:39этой вот мелкого помола до чем-то и и
20:41запивая либо кипяченой водой либо
20:42минералкой там смотрю как там ножку или
20:452 ложки и после этого уже там ну понятно
20:48там душу зубочистка и так далее а потом
20:50пранаяма то есть я вроде бы не голодная
20:52в желудке что то есть но это что-то мне
20:54абсолютно не мешает практиковать вообще
20:56и уже после пранаямы я спокойно там
20:58позанималась хатха-йогой потом
21:00позанималась пранаяма и после этого я
21:01уже спокойно иду им свой завтрак во
21:03сколько там он у меня будет я не
21:05переживаю допустим что он у меня поздний
21:07потому что я уже что-то съела с утра
21:08когда встало встречала рекомендации
21:13ставить будильник там я не знаю на
21:16раннее утро там часов на 6 7 утра когда
21:19ты просто то же самое сделал там закинул
21:21ложку чего-то в рот сходил в туалет
21:23сделал пранаяму и лег спать дальше то
21:26есть если психика позволяет так вот
21:28чтобы там сделал пранаяму
21:30из шавасана спокойно там себе уснул
21:32поспал скука тебе нужно очень тоже
21:34хороший вариант просто ставишь будильник
21:35и делаешь это в определенное время но
21:39если конечно вы не встаете на работу в
21:4056 у вас так это будильник срабатывает
21:43до если вы просто больше спите то
21:44ставите будильник отдельно делать и
21:46продаем ложитесь спать дальше это вот
21:48второй вариант да как это можно делать
21:50если вы примерно в одно и то же время
21:52встаете каждый день то в этом нет
21:53необходимости но это мало кто делает у
21:55нас народ же любит отсыпаться выходные
21:57вы же знаете да то есть поспать до обеда
21:59в воскресенье это это за милую душу
22:01поэтому так чтобы каждый день получается
22:04редко а это нужно это нужно и как ему
22:07нужно и поверьте тело очень быстро это
22:10нам только кажется что нам будет сложно
22:11что она будет сопротивляться ничего
22:13подобного тело обожает режиме просто
22:16обожает режим кто служил в армии вы это
22:18знаете как бы плохо там не кормили но
22:20чувствуешь то себя относительно неплохо
22:22для качественной кормили нити не кормили
22:25не тем чем нужно вот прекрасный режим
22:29воспринимает тело но очень быстро
22:30привыкает спать в определенное время
22:32есть в определенное время заниматься
22:34физнагрузки в определенное время это
22:36прямо то что нужно
22:37поэтому здесь как правило будет только
22:39легче то есть это не ограничение это
22:43необходимый минимум для того чтобы хотя
22:46бы входить в практике йоги союзы в
22:49практике тантра йоги то есть это вопрос
22:51времени когда у вас встанет проблема вот
22:54с такими вот
22:55потерями причину которых невозможно
22:58отследить и осознать поэтому если нет
23:00режима то скорее всего это ползет именно
23:03оттуда вряд ли не
23:04нужно искать там каких-то сложных
23:07проблем скорее всего они лежат в
23:09плоскости именно тело и механизмов тело
23:11потому что мы к сожалению очень мало
23:13понимаем как она работает то есть на
23:15уровне энергии на уровне праны мы там
23:18изучили каждую кишку под микроскопом
23:20понимаете то есть медики нам рассказали
23:22про все эти там ворсин очки про все это
23:24вот эту вот всю эту систему вот и до
23:26целой книги пишут там а посвященной
23:28отдельно кишечнику отдельную желудку еще
23:30чему-то причем научпоп но мы не понимаем
23:33как работают все силы которые заставляют
23:36это все функционировать на физическом
23:38уровне и если там какой-то сбой так что
23:41толку тут изучать я не знаю там клизмы
23:43ставить там еще все это делать работать
23:46в чем кардинальное отличие подхода йоги
23:49той же хатха-йоги мудр банк 3 и всего
23:51остального в том что они через
23:54физическое тело работает именно с
23:56паническими потоками почему важны
23:59ощущения в йоге да еще раз еще раз
24:00возвращаюсь не потому что нам нужно
24:03точно отследить где-то там потянулась да
24:05а именно для того чтобы постараться
24:07через физическое выйти на тонкая а там
24:10уже будет совершенно ясно как это точно
24:13нужно делать не ошибетесь вот поэтому
24:16здесь как бы в этом отличие практики
24:18йоги томат просто спорта от просто
24:21клизмы
24:21просто еще от чего то есть я еще раз
24:24говорю я не сторонник клизмы друзья еще
24:26еще раз как крайний случай можно но без
24:30этого вполне можно обходиться то есть
24:32это же наули крия если ее практиковать
24:34регулярно она работает так что вам
24:36никогда не понадобится никакая клизма
24:38поэтому изучайте изучайте от простого к
24:42сложному кстати можно делать изучать
24:44йогу от простого к сложному на курсах
24:46опыт yoga class точка ком если вы вдруг
24:49не знали где это сделать там это все
24:52есть а потом уже конечно и сторону
24:55тантра йоги смотреть тогда когда уже
24:57выстроили какой-то режим практики тогда
24:59когда вы уже понимаете как вам нужно
25:00питаться тогда когда для вас не
25:04становятся страшным запретом
25:06запрет не запрета рекомендации не есть
25:09чеснок там не вызывает у вас там не знаю
25:11бурю негатива или еще что то такое вот
25:13такие какие-то простые вещи вот но
25:16простые то простые
25:17х важные потому что еще еще раз повторяю
25:21то есть можно сколько угодно там
25:23завязывать в три узла а потом просто
25:25понимаете иногда как бывает это хорошо
25:27еще когда мы стараемся ей во сне
25:30более-менее до
25:31работать над собой чтобы хотя бы во
25:33время просыпаться и осознавать но бывает
25:35так опять же по отзывам практиков что
25:38человек спит ему снится во сне что он
25:41испытывает оргазм и он просыпается и он
25:43даже не понимает было этой реальностью
25:45или это ему приснилось то есть это
25:47вообще не очевидна и как это отследить
25:50то есть как это понять только по
25:52последствии мы потом уже понимаем что да
25:54вот чё-то не то
25:55входить ему здесь эти моменты все
25:59соблюдать нужной и крайне желательно
26:01начинать конечно выстраивать весь этот
26:02режим по поводу я уж там не знаю уж
26:07точно не сексуальные практики но по
26:09поводу того что попробовать выстроить
26:10режим это конечно будет хорошо
26:14попробовать сделать вот мы едем в
26:17далекие края этого года есть видео на
26:23канале мы там общем зовем
26:25единомышленников но есть там
26:27определенные требования конечно же и вот
26:29там попробуем это сделать мне самой
26:31интересно сделать этот эксперимент
26:32просто я понимаю что не у всех есть
26:34возможность это делать в пределах города
26:36так корма всех разные ну хотя бы там на
26:38лоне природы попробовать выпилить режим
26:40и посмотреть просто чистый эксперимент и
26:43каждый посмотрит на свои результаты
26:44какие они в итоге у него будут а по
26:46итогу то есть насколько быстро получится
26:48втянуть тело в это во все дела и так
26:50далее вот ну в общем то наверное кстати
26:53наверное там же там же на южных широтах
26:58может быть может быть если достаточно и
27:01будет количество сообщений на форуме на
27:03тему того как преодолеть одиночество
27:05может быть там же основную практику
27:07сделаем на самом деле почему бы и нет
27:09там есть места где можно разводить
27:11костер и так далее то есть можно будет
27:13попробовать не обещаю посмотрим как
27:15будут как как будет активность происхо
27:17в теме кстати наверное форум переедет на
27:20сайт курсов просить об этом наверное
27:23переедет уже на этой неделе туда но мы
27:25сделаем redirect вы заходите как
27:27заходили а мы просто будем перекидывать
27:29на сайт курсов окон тантра-йога ком
27:32потому что там просто лучше функционал
27:34для форма там есть возможность писать
27:36личные сообщения друг другу ну то есть
27:38личный чат это удобнее намного поэтому
27:42скорее всего наверно переедем туда да
27:43вот на сегодня это все если какие-то
27:46вопросы конкретно по этой теме нет все
27:50тогда будем завершать уже много
27:51наговорил все всем спасибо и до встречи
27:53на следующей неделе
Русский (создано автоматически)
