https://rutube.ru/video/private/a2e37a565eace420ddb967f05e7c0b1b/?p=kdWLgeKw22tRDD_NXi1dDg
Тантрический секс и питание для мужчин
00:01 Введение
- Катя Коране рассказывает о своем намерении говорить на английском, а не на русском.
- Лекция предназначена для мужчин, но не для веганов, вегетарианцев и сыроедов.
- Тема лекции: размышления о практике секса без потерь.
01:08 Исследования о поведении приматов
- Эксперименты с высшими приматами показали, что альтруистическое поведение возможно и у животных.
- Обезьяны помогали людям бескорыстно, даже если это не касалось еды.
- В дикой природе приматы играют в куклы, что указывает на социальные шаблоны, передающиеся через поколения.
04:00 Влияние тестостерона и социального положения
- Уровень тестостерона влияет на поведение и социальную роль.
- Социальное положение и удовлетворенность своим статусом также влияют на уровень тестостерона.
- Эти факторы актуальны для мужчин, особенно для тех, кто пытается практиковать секс без потерь.
06:20 Питание и практика секса без потерь
- Питание играет ключевую роль в практике секса без потерь.
- Люди часто ограничивают себя в еде, что может негативно влиять на их практику.
- Важно учитывать, что питание влияет на поведение и социальные взаимодействия.
07:53 Влияние социума на питание
- Питание в социуме может влиять на поведение и восприятие еды.
- Ограничение рациона может привести к скудному и менее разнообразному меню.
- Важно учитывать, что инстинкты и социальные нормы могут влиять на пищевые предпочтения.
12:26 Влияние социального окружения на питание
- Люди, питающиеся в компании, съедают больше, чем те, кто ест в одиночестве.
- Это связано с эволюционными механизмами, которые помогают выживать в условиях конкуренции.
- Социальное окружение сильно влияет на наше питание и поведение.
14:00 Влияние социального статуса на гормоны
- Социальный статус может влиять на уровень гормонов, что влияет на способность к концентрации.
- Люди, стремящиеся к духовным высотам, часто избегают общения, чтобы сосредоточиться.
- Окружение влияет на нас, даже если мы этого не осознаем.
15:46 Важность правильного питания для высших йог
- Питание и социальные факторы тесно связаны и влияют на здоровье и способность к концентрации.
- Невозможно достичь высших уровней йоги без правильного питания.
- Питание и контроль над семяизвержением тесно связаны и требуют комплексного подхода.
18:46 Влияние питания на здоровье и психику
- Питание влияет на выработку женских половых гормонов и общее здоровье.
- Недостаток или избыток жировой массы может негативно сказаться на здоровье.
- Психические расстройства, такие как булимия и анорексия, тесно связаны с питанием.
21:11 Заключение и советы
- Важно осознавать влияние социального окружения на питание и здоровье.
- В следующий раз будет обсуждаться тема снов и их влияние на секс без потерь.
- Подписывайтесь на канал и рекомендуйте его англоязычным друзьям.
0:00всем привет меня зовут катя коране
0:03я очень надеюсь что я скоро на камеру
0:05вообще разучусь говорить на русском буду
0:09носить в общем смысле только на
0:10английском потому что все равно самом
0:14деле действительно показывает практика
0:17лучше всего понимают учение те у кого
0:22разумны на мозги под иностранные языки
0:24неплохо поэтому наверно да на русском
0:28как только я смогу все это излагать
0:30свободно на английском то вероятно на
0:32русском на русский будет переводить сами
0:34кому интересно уж извините сегодня сразу
0:38скажу что лекция скорее для мужчин
0:40какие-то такие наброски
0:42довольно на мой взгляд важные это может
0:45пригодится кому категорически лучше не
0:47смотреть
0:48воинствующим веганом вегетарианцем
0:51сыроедом про наездом адекватным можно
0:55воинствующим лучше не стоит потому что
0:58все равно никакого не будет этих людей
1:01очень своеобразно частный взгляд на мир
1:03и на нем хорошо я буду говорить сегодня
1:10на тему
1:12размышление который размышлять на
1:15которой у меня ведь уже до начинают
1:19размышлять на которой у меня подтолкнула
1:22ну во-первых
1:24многочисленные жалобы на неудачи в
1:27попытках практике сексом без потери у
1:29мужчин а во-вторых научпоп на я
1:34литература очень полезная журналы такие
1:37какими жизнь санте фиг american и
1:39книги современных антропологов такие вот
1:42что называются оттуда
1:4319 20 21 года очень много очень
1:46интересных исследований они описывают
1:49одно из этих исследований которым
1:51хотелось бы поделиться довольно
1:52интересно касалось экспериментов с
1:54высшими приматами то есть обезьянами это
1:57шимпанзе и гориллы
1:58и их родственники выставить очень
2:02интересные подробности раньше считалось
2:04что такое альтруистическое поведение
2:09возможно только для людей что животные к
2:12нему не склонны но так как оказывается
2:15экспериментаторы проверяли все это дело
2:17на еде то оказалось что они не
2:19объективны поскольку еще раз да питание
2:23понятно что для животных живущих в
2:27естественной среде обитания и да это
2:29ключевой момент для выживания то есть
2:32сначала и да потом секс и все остальное
2:35то есть еда это первично не будет еды ты
2:37не выживешь не оставишь потомство и
2:40ничего хорошего из этого не выйдет
2:42поэтому конечно когда экспериментатор и
2:44предлагали делиться едой то понятное
2:46дело что же вы это делали неохотно и
2:48люди ты это не все делают охотно поэтому
2:51он когда они выключили из этого процесса
2:54еду и предложили обезьянам помогать
2:57людям манипулировать несъедобными вещами
3:00там предположим экспериментатор уронил
3:02карандаша делал вид что не может его
3:04достать обезьяна очень охотно помогали
3:06человеку совершенно бескорыстно
3:08открывали двери когда у него были заняты
3:10руки и так далее то есть они понимали
3:12чего он хочет и с удовольствием ему
3:15помогали бескорыстно просто так хотя
3:17некоторых этому не учил никто не
3:18показывал примеров и так далее и еще
3:20одно было очень интересно исследования
3:22выяснилось что в дикой природе высшие
3:24приматы играют в куклы можете себе
3:26представить то есть у них есть реально
3:28такие специальные особенные деревяшки с
3:31которыми они ведут себя как с детьми и
3:32граф куклы прекращается как только
3:34появляются детеныши реальные очень
3:37интересно правда
3:38антропологи из этого делать выводы что
3:40вероятно еще наш общий предок который
3:41жил там 67 миллионов лет назад еще они
3:44играли в куклы вероятно это передавалось
3:46как какой-то такой социальный шаблон это
3:50очень интересно потому что считалось
3:51раньше что такие виды деятельности
3:55они только чисто человеческие но как
3:58выяснилось нет
3:59и поэтому это я говорю к тому что мы
4:02частенько не понимаем какие происходят
4:07процессы в нашей голове
4:09тогда когда мы начинаем какие-то
4:12манипуляции с едой подбираясь к этой
4:15теме и со второй стороны зайду издалека
4:17еще самого конца это очень интересная
4:19была статья в санте фиг american о
4:21тестостероне это основной мужской гормон
4:24статья касалось спортсменок тех у кого
4:28он естественным образом повышен в крови
4:29то есть у меня заинтересовал другой
4:31момент выяснилось не так давно опять же
4:34что не только уровень тестостерона
4:38влияет на поведение социальные роли и
4:41вообще все что связано с активным
4:44проявлением вовне людей а но также и
4:47обратно и справедливо то есть
4:48оказывается на уровень тестостерона а
4:50влияет наше социальное положение наша ну
4:55как бы если угодно
4:59наш статус те роли который мы выполняем
5:04удовлетворенность своим положением и так
5:06далее это тоже все влияет на уровень
5:07этого гормона как как ни странно но еще
5:10кто не знает напомню что как бы женские
5:12гормоны они тоже являются продуктами
5:15тестостерона то есть там очень такая
5:18система не просто я на самом деле
5:21поэтому это актуально в принципе для
5:23всех но по большей части для мужчин
5:25потому что в этой сложности с тем чтобы
5:28подойти к сексу без потерь я чаще всего
5:31это слышат мужчины вопросы слышат мужчин
5:33девушки то ли не пробует или не
5:35занимаются то ли мужчин слишком мало для
5:36того чтобы девушки начали я об этом уже
5:38много раз говорила но как то вот пока на
5:41данный момент с женщинами вопрос не
5:43актуален
5:44если будет актуальным конечно буду
5:47говорить об этом но что касается мужчин
5:49да вот такие вот моменты почему я
5:51подвожу так издалека далёко потому что
5:53нам кажется что какие-то
5:57какое-то наше поведение обусловлено
5:58исключительно продуманными нашими
6:01решениями то есть мы оценивая
6:04здраво именно логичную ситуацию
6:07принимаем какие-то решения вот допустим
6:10питания очень хороший пример почему
6:12непосредственно влияет на попытки
6:16подойти к практике сексом без потерь и
6:18сделать ее достаточно стабильной и еще
6:21один момент если у вас уже налажено эта
6:23практика если вы на протяжении долгого
6:27времени то есть каких скольки то лет уже
6:30практикуете это успешно то есть
6:32действительно вы научились избегать
6:34потерь то все что вам надо говорить для
6:36вас не актуально вероятного уже сами все
6:38перри открыли выработали какие-то для
6:41себя моменты оптимального питания и вам
6:43это действительно не нужны я сейчас
6:44говорю о тех кто пытается но не может и
6:48связывает это с разными факторами
6:50действительно это может быть связано с
6:52огромным количеством разных факторов но
6:54питание один из ключевых моментов почему
6:57сейчас объясню многие люди каким-то
7:02образом регулировать свою диету не
7:04только сообразуясь с состоянием здоровья
7:07увы но и с какими там условно
7:11морально-этическими своими собственными
7:13соображениями я никак не буду это
7:16комментировать на самом деле уже много
7:18раз задокументировала но каждый имеет
7:20право на свое собственное частное мнение
7:21и поэтому он при нем останется на то
7:24есть но что происходит когда мы
7:26замачиваем ся на практику секса без
7:28потерь это высшая йоги друзья мои это не
7:31хатха йога это не просто медитация и
7:34пранаяма это нечто намного сложнее и
7:39на обычную практику очень сильно питания
7:42влияет на самом деле еще раз если мы
7:44этого не замечаем это говорит лишь о том
7:46что нам нужно очищаться как бы обильнее
7:51да а что касается практики секса без
7:55потерь повлияет любые мелочи а питания
7:58это не мелочи момент в том что если мы
8:01как нам кажется сознательно подошли к
8:04тому что мы можем отказаться от каких-то
8:07продуктов питания то есть при этом мы
8:11живем в социуме не важна эта семья
8:14или это какая-то группа людей с которыми
8:17вы проживаете вместе все равно как вы
8:19это не назовите
8:20и у них предположим какой-то свой режим
8:23питания более-менее стандартный то есть
8:26люди едят спокойно мясо рыба без
8:29ограничений что то еще то есть такой
8:32полноценный рацион что называется у
8:34диетологов в медицине полноценным
8:36рационом то человек пытается полноценно
8:38а вы себя добровольно ограничиваете я
8:41сейчас не говорю о чесноке химии на всех
8:45вот этих вот моментах как желательно
8:47ограничить
8:48и обычным людям не только йогом ну то
8:51есть не есть вот эту тоннами процессе
8:53равную еду непонятно из чего и как
8:55сделанную фаст-фуд и так далее то есть
8:58полноценное здоровое питание и вы
9:03начинаете себя еще больше добровольно
9:06ограничивать не важно от чего вы можете
9:08убедить себя в том что вам не нужно есть
9:11мясо или вам самом деле там от него
9:13плохо это неважно или сладко или что то
9:15еще то есть какой-то список продуктов вы
9:18просто вычеркивайте из своего рациона
9:20при этом ваш рацион становится
9:22значительно скуднее беднее поскольку
9:25естественно но понятно никто не будет
9:27проводить полдня на кухне для того чтобы
9:29приготовить что-то достаточно вкусная
9:31аппетитная из ограниченного списка
9:35продуктов в то время как у других людей
9:37этих ограничений нет и они это же вкусны
9:40и аппетитны и гораздо быстрее могут
9:42приготовить
9:42не заморачиваюсь по полдня там низом а
9:45чего я там помощью дорог с фасолью
9:48это просто примеры еще раз друзья не
9:51принимать близко к сердцу я не великий
9:53кулинар я просто знаю что для того чтобы
9:56разнообразить меню состоящий
9:58исключительно из бобовых и злаковых
10:00овощей нужно изучать много всего и нужно
10:05тратить достаточно много времени каждый
10:07день для того чтобы это делать до чем
10:09люди которые едят в том числе мясную
10:11пищу для них это диапазон намного шире и
10:15еще раз я не хочу ни с кем спорить то
10:17есть если есть кулинары и они тратят на
10:19это время им нравится прекрасно
10:21замечательно но
10:23большинство тех кто мне задают вопрос
10:25это обычные люди которые по каким-то
10:27своим причинам решили сократить так
10:29скажем свой рацион и при этом если все
10:33остальные члены социум в котором они
10:35питаются то есть с кем вместе они
10:38принимают пищу и увидят что люди едят
10:40иначе питаются по другому а вот здесь
10:43вот включаются все вот эти вот
10:45глубоко-глубоко заложенные инстинкты
10:48обезьяньи
10:49или еще там если угодно времен каменного
10:52века когда мы жили первобытные общинам
10:54строимся вместе ели и так далее то есть
10:56когда вы понимаете да что когда все едят
11:00плюс-минус 1 этаже кто-то просто что-то
11:02не хочет есть а кто-то хочет но когда
11:06стабильно день ото дня вы едите свою
11:09грустную кашу с огурцами а кто-то рядом
11:13есть креветки или я не знаю какую то
11:16вкусно приготовленную рыбу или что то
11:18еще кому что вкусно то вам покажется что
11:21все в порядке для вас действительно эти
11:24запахи могут даже не ассоциироваться уже
11:27с чем-то вкусным
11:28но где то вероятно очень глубоко
11:31возникают какие-то моменты того что вы
11:35понимаете да кто хуже всех мест в
11:36социуме посмотрите на мир животных мы не
11:39так давно с ними разошлись по
11:40эволюционным линиям разным то есть
11:44последуешь и так называемой дату и самые
11:47слабые отсталые в потом ст и питаются
11:49хуже всех им всегда режем остается
11:51молоко и внимание матери и так далее они
11:53могут вообще умереть от голода и все это
11:56в нас с вами живо поверьте то есть если
11:59мы недостаточно контролируем себя в том
12:02плане что мы уже не на том уровне когда
12:06мы можем отслеживать и подавлять все
12:08лишнее реакции
12:09а мы их ещё вообще не отслеживаем мы не
12:12замечаем понимать это вы не можете сами
12:14для себя гарантировать того что у вас не
12:16всплывет вот это что ты питаешься так не
12:19потому что ты особенный в хорошем смысле
12:21а потому что ты может быть какой то не
12:24такой в плохом смысле понимаете то есть
12:26вот если мы соображаем ся вот с этим-то
12:30уже немножко с другой стороны можно на
12:32все на это посмотреть да что
12:34тебе как бы просто не достается питание
12:37все вокруг едят нормально а ты питаешься
12:39так скажем ограничено и нам может
12:42казаться что мы абсолютно уверены
12:44убеждены что это из за того что я
12:46расширяю свою свободу не хочу ни им но
12:49мы не знаем как наши внутренние
12:51структуры
12:52это воспринимают то есть те части нашего
12:54разума которые были сформированы очень
12:57давно и которым сих пор отвечают за то
12:59что мы мы выживали как вид понимаете
13:02доказано научно что человек который с
13:05вместе с другими людьми съедает больше
13:07чем если бы он ел один это все у вас
13:10ходит туда же понимаете то есть мы уже
13:12давно не отбираем еду друг у друга по
13:15крайней мере условно развитых странах но
13:17тем не менее мы все съедаем больше когда
13:19едем в компании потому что всегда есть
13:21опасность конкуренции и из чего тогда вы
13:26решили что вот эти моменты также не
13:29влияют поэтому мы все люди социальные
13:32невозможно ограничить себя так чтобы
13:34всегда питаться в одиночестве это не
13:36получится если мы ведем активный
13:38социальный образ жизни тем более живем с
13:40другими людьми и не всегда получается
13:42так что мы абсолютно одинаково питаемся
13:45со всеми с кем мы живем окружающей
13:48социум очень сильно влияет я уже много
13:50раз говорила о том что
13:51и информационная составляющая извне
13:53влияет но также и этот момент очень
13:56важен и поэтому понимаете что при чем
13:59здесь секс без потерь да все при том же
14:01что если внутренней структуры начинаются
14:05подозревать до что ваше питание
14:09неполноценно возможно потому что у вас
14:12какая то иная социальная роль в том
14:14социуме в котором вы находитесь вы
14:16понимаете да что уровень тестостерона и
14:19все остальное вот это вот все она так
14:21хоп хоп как часики складывается и вот
14:24уже у вас возникают потери во сне а вот
14:28уже вы мне можете что-то
14:29проконтролировать за собой то есть
14:32какие-то моменты которые у вас лишают
14:35вот этого внутреннего могуществом по
14:37сути говоря воруют вашу способность
14:411 направленности на ту задачу которую вы
14:43хотите решить
14:44поэтому собственно поэтому всегда так и
14:49было что человек который стильно хочет
14:50достичь каких-то духовных высот он
14:52уходит в пещеры вообще ни с кем не
14:54общается
14:55теперь это становится понятно почему так
14:57происходит потому что хотите вы того или
14:59не хотите окружающей вас социум и все
15:02окружающие вас в люди влияют на вас
15:05причем
15:06вы этого не осознаете понимаете это нам
15:09кажется что мы можем от всего
15:10абстрагироваться но это вовсе не так
15:12если уже доходит до того что социальный
15:16статус влияет на уровень гормонов в
15:19которые мы вырабатываем синтезирует тело
15:21понимается то это о чем то говорит на
15:24самом деле система очень сензитивный
15:25очень чувствительная этому или постоянно
15:27заливаем алкоголем и никотином жутким
15:31количеством каких-то химических добавок
15:33гормональными контрацептивами
15:35антидепрессантами еще я даже боюсь
15:37сказать чем и удивляемся до что в общем
15:41по у нас так все ровно слишком неровно
15:46даже такие моменты как то что вы видите
15:49что другие люди едят другую еду они
15:52влияния могут влиять на это понимаете и
15:54поэтому если мы замахиваешься на высшие
15:58йоги то придется очень серьезно
16:02отслеживать даже все вот эти моменты и
16:05подумать лишний раз что для вас важнее
16:07остаться я не знаю жестким веганом или
16:11сыроедом или решить задачу с вашим
16:14сексом без потерь даже если вы считаете
16:17что такая еда для вас губительно
16:19поверьте те потери которые происходят от
16:23непроизвольного семяизвержения гораздо
16:26больше имеют разрушительных последствий
16:30чем какое-то неправильное питание но
16:32одно связано с другим одно без другого
16:34не работает то есть невозможно питаться
16:36как абы как и при этом претендовать на
16:39то чтобы выстраивать вот такую сложную
16:41структуру
16:42а еще раз семя формироваться в голове
16:46дословная цитата из джонов труда джона
16:50выбрав а не мои слова и точно также она
16:55контролируется от разума не жестким
16:59физическим переживанием все идет от
17:01головы
17:02зарождается там и контролируется там и
17:05вы понимаете что если такие моменты идут
17:08оттуда и вы не можете это отследить
17:10то что говорится о том что вы не можете
17:12отследить вот этот фактор питания
17:14который по сути по сути он наверное даже
17:17важнее чем фактор формирования семенем
17:20именно для жизни тело понимаете да что
17:23еще раз еда всегда было ключевым
17:26моментом выживания для людей есть теории
17:30что у нас в общем-то формировалась и вся
17:33вот скелетная система зубы челюсти так
17:36далее это все исходя именно из питания и
17:40тех условий жизни в которых мы добывали
17:43пищу
17:44то есть это влияло на все это было самым
17:47важным для выживания и поэтому не
17:50регулировать этот момент пытаться
17:52регулировать момент который тесно с ним
17:54связан до продолжение жизни ну и то есть
17:58и семяизвержение это завязано все прям
18:00очень серьезно не получится этого
18:02сделать поэтому еще раз когда мы думаем
18:05что ограничение суровые аскезы
18:08приводят к однозначно позитивному
18:11результату
18:12возможно это так тогда когда вы реально
18:15полностью отделяете себя от социума да
18:19тогда возможно это работает но еще раз
18:22не претендуете на то что вы это
18:25понимаете если вокруг вас есть другие
18:27люди если вы с ними совместно принимаете
18:29готовите пищу если вы участвуете в этом
18:33во всем и при этом вы можете однозначно
18:36сказать что это не влияет такого быть
18:38просто не может это слепая зона в
18:40которой вы просто не копали понимаете
18:42поэтому этот момент очень важен конечно
18:46я понимаю что у всех у нас хватает
18:48косяков и без того чтобы там
18:49регулировать как то свое питание на этот
18:51момент тоже крайне важен для женщин
18:55абсолютно зеркальна то есть там смысле
18:57что момент с питанием важен для всего
19:00просто для всего почитайте я не знаю
19:03опять же тот же научпоп как сильно
19:05влияет наличие отсутствие ну не бывает
19:09конечно полного отсутствия но количество
19:11там жировой массы относительно всего
19:13остального в теле
19:14на выработку опять же женских половых
19:17гормонов то есть они с
19:19я за на напрямую к недостатку недостаток
19:22этой жировой массы
19:23очень пагубно сказывается на женском
19:25здоровье так и ее избыток точно также
19:28отрицательно сказывается и все вот эти
19:30вот моменты то есть они очень плотно
19:33завязаны на психику там булимии
19:34переедание или анорексия такая когда
19:39человек уже хотел бы есть да не может
19:41эти все моменты они очень серьёзные
19:45завязаны
19:46именно на работу разума то есть не
19:49понимая того как это устроено одно дело
19:51понять то есть то что нам рассказали
19:53ученые замечательно но они сами до конца
19:55не понимают как работает мозг а уж как
19:57работает разум через который мозг
20:01посредством которого в нашем теле об
20:03этом уж совсем мало кто что знает и
20:05соответственно говорить о том что мы
20:08понимаем как это работает не приходится
20:11но более того интеллектуальное понимание
20:13думал что дает нужно стараться это
20:16прожевать отлавливать за собой да какие
20:19то моменты это все очень сложная работа
20:22поэтому говорить о том что здесь вот
20:27однозначно так да допустим у меня есть
20:29какие-то бесконтрольной потери и это
20:33связано я не знаю исключительно с тем
20:35что там у меня нет постоянной партнерши
20:38или наоборот оно связано исключительно с
20:40тем что там моя партнерша как-то не так
20:43себя ведет конечно тогда очень удобно и
20:45переложить на женщину в наличии или ее
20:47отсутствие но поверьте очень сильно мы
20:51недооцениваем все то что происходит
20:53вокруг нас это все напрямую влияет на то
20:57что происходит на уровне химии тела на
21:00уровне всех вот этих тонких тонких
21:02ассоциативных связей которые мы просто
21:03не осознаем и когда мы занимаемся
21:06высшими йогами то есть мы выстраиваем
21:08вот этот высший пилотаж
21:09и здесь мелочей не бывает поэтому еще
21:11раз подумайте над этим над своим
21:14рационом во первых во вторых над тем как
21:17вы питаетесь сообразно с тем с кем вы
21:20питаетесь до чем они питаются и так
21:22далее то есть это все очень важно ну в
21:26общем там вот об этом я сегодня хотела
21:29поговорить еще есть одна очень важная
21:30тема
21:31это сны но об этом вероятно будет
21:33следующий раз это тоже очень важный
21:35раздел такое знаете мне очень нравится у
21:39буддистов совет воспринимается им как
21:40реальность реальность как сон речь не о
21:43том чтобы не уделять в них нет
21:46реальности а в том чтобы пытаться
21:48осознавать сны и работать там и не
21:51слишком много эмоционально вовлекаться в
21:53то что происходит в реальности то есть
21:55об этом тоже стоит поговорить это же
21:57именно в ключе секса без потерь и того
22:00как можно работать с этим и что
22:03происходит собственно когда мы в это
22:05включаемся во всем это надо будет
22:06следующий раз все на сегодня достаточно
22:10спасибо всему посмотрел будет смотреть
22:12подписывайтесь на канал если интересно
22:14рекомендуйте друзьям и также
22:16рекомендуйте пожалуйста англоязычным
22:18друзьям потому что я начала через
22:21пень-колоду кое-как но я пытаюсь пытаюсь
22:24изо всех сил читать какие-то короткие
22:27сейчас пока короткие лекции на
22:29английском также по базовым тему в
22:31тантра йоги и поэтому если конечно вы не
22:36такой ужасный перфекционист который
22:38будет цепляться каким-то неправильным
22:40словам или некрасивый английской речи то
22:43пожалуйста рекомендуйте это также своим
22:44англоязычным друзьям может быть
22:46действительно им это в чем-то пригодится
22:49и поможет все всем спасибо всем пока
Русский (создано автоматически)