https://rutube.ru/video/private/d6363c3658ecb31485754869f958c809/?p=Vdgqi4Es68qMuw5TCmf2cg
Любимый:
Как йогам подготовиться к родам? Ответы на вопросы.
00:00 Введение
- Катя Караев приветствует зрителей на канале «Корани Тантра».
- Объявляет о начале ответов на вопросы из комментариев.
- Начинает с вопроса от пары, готовящейся стать родителями.
00:49 Вопросы о беременности и йоге
- Пара интересуется, как справиться с переживаниями во время беременности.
- Супруга впервые рожает, активно практикует хатха-йогу около года.
- Катя рекомендует продолжать занятия хатха-йогой при отсутствии противопоказаний.
01:40 Рекомендации по пранаяме
- Если внутренние процессы ещё не хорошо прочувствованы, пранаяму лучше оставить на период восстановления после беременности.
- Личный опыт Кати: сокращение пранаямы и предпочтение лайтовых практик.
- Наблюдение за дыханием помогает успокоить мысли.
03:25 Практики хатха-йоги
- Исключить асаны с нагрузкой на живот, использовать адаптированные версии с опорой на локти, вытянутые руки или колени.
- Избегать перенапряжений и прыжковых нагрузок.
- Кардио тренировки заменить быстрой ходьбой.
04:15 Экстатические практики
- Избегать экстатических практик, особенно при первой беременности.
- Подчёркивается важность перестраховки и индивидуального подхода.
06:19 Крия йога и медитации
- Крия йога практикуется во время беременности, кроме силовых крий.
- Медитации и наблюдение за дыханием помогают успокоиться.
- Паранаяма и медитация могут переходить друг в друга.
07:34 Подготовка к родительству
- Готовиться нужно к родительству, а не только к роддому.
- Роды — это короткий период, который быстро вытеснится новыми впечатлениями от жизни с ребёнком.
08:32 Непредсказуемость родов
- Роды могут пройти не по плану, даже если вы всё спланировали.
- Важно выбирать врача и готовиться к родам, но не зацикливаться на деталях.
- Не стоит пытаться предугадать каждую мелочь.
09:25 Роль профессионалов и управление переживаниями
- В роддоме работают профессионалы, которые позаботятся о вас.
- Медитация и наблюдение за дыханием помогают справиться с переживаниями.
- Контролируйте своё состояние, разнообразно питайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
10:23 Рекомендации по питанию и прогулкам
- Питание важно для развития ребёнка, избегайте переедания и голода.
- Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья.
- Ускорьте темп прогулок для тренировки сердца.
11:11 Книга Ольги Белоконь
- Книга «Я беременна, что делать?» подробно описывает развитие ребёнка по неделям.
- Чтение книги успокаивает и помогает лучше понять процессы развития.
- Рекомендации книги могут дополнять советы врача.
12:06 Подготовка к материнству
- В третьем триместре изучайте педиатрию и уход за ребёнком.
- Ищите информацию на форумах, в блогах и книгах опытных мамочек.
- Концентрация на будущем после родов помогает преодолеть страх.
13:02 Подготовка супруга
- Супругу нужно готовиться не к родам, а к родительству.
- Изучайте педиатрию и уход за ребёнком, чтобы лучше понять, что ждёт после родов.
13:58 Моральный настрой и адаптация
- Первые два года после рождения ребёнка — самые тяжёлые.
- Необходимо полностью переключиться на ребёнка и изменить свой уклад жизни.
- Помощь в рождении — самая большая помощь, которую можно оказать человеку.
14:47 Подготовка к рождению ребёнка
- С первым ребёнком сложнее адаптироваться, чем с последующими.
- Важно привести жилище в порядок перед родами: убрать пыль, оптимизировать пространство.
- Чистый воздух важен для ребёнка в первые месяцы жизни.
15:47 Значение воздуха для ребёнка
- В первые пять месяцев беременности воздух важнее еды.
- Для новорождённого ребёнка чистый воздух также критически важен.
- Традиция делать ремонты и генеральные уборки перед появлением младенца.
17:31 Роды и медицина
- Автор поддерживает роды в роддоме для обеспечения безопасности.
- Современная медицина позволяет избежать многих проблем, связанных с домашними родами.
- Роды в роддоме обеспечивают поддержку и поддержку.
18:30 Настрой и состояние ребёнка
- Боевой настрой помогает мобилизоваться и сделать всё возможное.
- Разные мнения о влиянии разговоров и музыки на ребёнка во время беременности.
•
Любимый:
СпокойнЛюбимый:
ая и здоровая мама — лучшее, что можно сделать для ребёнка.
20:15 Забота о себе во время беременности
- Берегите своё эмоциональное состояние, разнообразно и умеренно питайтесь.
- Следите за позами для сна, найдите оптимальное положение.
- Наслаждайтесь свежим воздухом, гуляйте и практикуйте успокаивающие методы.
22:11 Физические нагрузки и стресс
- Во время беременности избегайте тяжёлых физических нагрузок и интенсивного умственного труда.
- В третьем триместре вынашивание ребёнка становится физически сложным.
- Минимизируйте стрессовые факторы, избегайте жары и переохлаждения.
23:17 Йога сексуального союза и беременность
- Йога сексуального союза включает духовную практику самопознания и физическую практику.
- В тантрическом сексе мужчина избегает семяизвержения, а женщина — острой фазы оргазма.
- Во время беременности не нужно менять практику, если она была до неё, но придётся корректировать позы из-за растущего живота.
25:14 Вагинозы и гормональные изменения
- У беременных женщин могут возникать вагинозы из-за изменения бактериального состава.
- Гормональные изменения могут вызывать психические сбои, но есть доступные средства для решения проблем.
- Партнёру следует подстраиваться под изменения в состоянии женщины.
27:10 Укрепление близости во время беременности
- Ожидание ребёнка может значительно укрепить близость между партнёрами.
- Важно переключиться на позитивные мысли и заботу о себе.
- Партнёрам нужно быть готовыми к тому, что ребёнок станет приоритетом для женщины.
28:23 Снижение сексуального желания
- Снижение сексуального желания может быть связано с гормональными изменениями и ментальными переживаниями.
- Необходимо переждать этот период без депрессии и скоропалительных выводов.
- После рождения ребёнка интимная близость может стать ещё более сложной из-за инстинктивной ориентации женщины на ребёнка.
31:07 Влияние кормления грудью на либидо
- Пролактин, вырабатываемый при кормлении грудью, может временно снижать сексуальное желание.
- Рекомендуется сохранять практику даже при снижении либидо.
- После кесарева сечения или серьёзных разрывов может потребоваться воздержание на несколько месяцев.
32:09 Подготовка к партнёрским родам
- Вопросы о выборе акушерки, доулы и подготовке отца к партнёрским родам.
- Обсуждение возможности оргазмичных родов и способов достижения глубокого состояния во время родов.
32:34 Партнёрские роды
- Автор поддерживает партнёрские роды, но не даёт однозначных советов по участию отца в процессе родов.
- Подчёркивается, что у мужчин могут быть непредсказуемые реакции на стресс, связанный с родами.
- Рекомендуется ограждать отца от кульминации родов, чтобы избежать стресса.
33:27 Личные предпочтения
- Автор предпочитает, чтобы отец не присутствовал при потугах.
- Упоминается возможность боязни крови у некоторых мужчин.
- Забота о психическом состоянии мужчины важна.
35:24 После родов
- Совместное пребывание с мужем после родов приносит радость.
- Мужчина может помогать с уходом за ребёнком и поддерживать жену.
- Участие отца в уходе за ребёнком положительно влияет на отношения.
38:48 Выбор акушерки и доулы
- Автор сосредоточилась на выборе врача, а не акушерки.
- Доула не была необходима из-за недоверия к незнакомым людям.
- Личный опыт автора: предпочтение врача и команды медсестёр.
42:21 Подготовка отца
- Обсуждение участия отца в родах зависит от уровня доверия в паре.
- Поддержка отца после родов критически важна для женщины.
- Мужчина должен помогать жене в уходе за ребёнком из чувства любви и уважения.
45:15 Мотивация для мужчин
- Поддержка жены после родов — это проявление любви и заботы.
- Мужчины должны осознавать важность своей роли в уходе за ребёнком.
- Мотивация для мужчин — помочь жене, учитывая её трудности.
45:35 Оргазмичные роды
- Оргазмичные роды — редкое явление, связанное с физиологической разрядкой во время родов.
- Женщины, у которых это произошло, не предпринимали специальных действий для достижения такого состояния.
- Подготовка к родам индивидуальна и не имеет общих рекомендаций.
46:57 Питание во время беременности
- Врач може
Любимый:
т рекомендовать употребление мяса для восполнения дефицита железа, особенно в третьем триместре.
- Не стоит насильно вводить мясо в рацион, если оно вызывает дискомфорт.
- Важно прислушиваться к своим ощущениям и целям в питании.
47:52 Рекомендации по питанию
- Рекомендуется разнообразное питание, включая мясо, но в умеренных количествах.
- Если мясо не усваивается, можно принимать препараты железа.
- Качество мяса важно, но его происхождение и условия хранения не всегда известны.
51:19 Трансформация тела во время беременности
- Во время беременности тело может «забиваться», особенно мышцы.
- Для облегчения состояния рекомендуется практиковать растяжку и расслабление.
- МФР и специальные роллеры могут помочь в расслаблении мышц.
52:18 Роль отца в воспитании ребёнка
- Отец играет важную роль в первые годы жизни ребёнка.
- Включение отца в уход за ребёнком положительно влияет на отношения и будущее ребёнка.
- Поддержка отца помогает матери заботиться о себе и ребёнке.
54:53 Моральная подготовка к родительству
- Рождение ребёнка требует моральной подготовки и готовности к трудностям.
- Отсутствие полноценного сна — одна из самых сложных задач.
- Психика особенно уязвима в первые годы материнства, но ресурсы тела позволяют справиться с трудностями.
55:51 Заключение
- Пожелания удачи и успешного родительства.
- Приглашение задавать вопросы и делиться опытом.
0:00Всем привет Я Катя карани вы на канале карань тантра Добро пожаловать на канал
0:07я потихонечку начну отвечать на накопившиеся вопросы накопилось их немало и каждое отдельное видео будет
0:14посвящено какому-то письму либо вопросу из комментариев поэтому сегодня решила я
0:19начать с такого самого животрепещущий
0:30пара которых я знаю Лично а они люди я
0:35надеюсь практикующие По крайней мере йогу они практикуют а интересуются тем что на этом канале в
0:43общем-то представлено и какое-то отношение к этой теме имеют И теперь у них случилось замечательное событие они
0:49готовятся стать родителями и просят моего мнения по некоторым вопросам я
0:55прочитаю Точнее я буду разбирать по пунктам а сразу а Пишем с целью узнать
1:01твоё мнение и более широко освятить тему беременности и Практик в этот период а именно больше всего нас интересует
1:07следующие вопросы первое Как справиться супруги с переживаниями за роды супруга впервые рожает хатха йогу практикуем
1:14активно и системно около года вы большие Молодцы что вы практикуете активно и системно и это просто прекрасно А я бы
1:22рекомендовала если у вас конечно всё в порядке со здоровьем Если вы проконсультировали уже с тем врачом
1:28который ведёт беременность вашу и если нет никаких противопоказаний то конечно
1:34же я бы рекомендовала продолжать заниматься хатха йогой с прона ямой конечно сложнее это нужно уже по
1:40ощущениям То есть если ещё нет достаточно хорошо а прочувствовать этих
1:46всех внутренних процессов которые начинаются во время занятий пано ямы то возможно лучше её оставить на период
1:52восстановления после беременности это мой личный совет Я знаю что есть женщины
1:58которые про ная очень активно практикует всю беременность но Лично я предпочитала
2:04немножечко её подсортировка
2:14а я делала только попеременное дыхание и с задержками тоже очень аккуратно лайтово пожалуйста с этим ни в коем
2:21случае
2:27маньячина простого наблюдения за дыханием это вам поможет и успокоить мысли и при этом это тоже пранаямы то
2:34есть наблюдение за дыханием – это тоже пранаяма все почему-то думают что нужно там дышать До седьмого потата но друзья
2:39если Вы только год занимаетесь активно хатха йогой то соответственно я бы рекомендовала с прона ямой поступать так
2:46наблюдайте за дыханием Максимум что это по переменное дыхание причём лучше в варианте Когда вы делаете вдох через две
2:52ноздри а на выдохе вы потихонечку закрываете то одну то другую и то
2:58следите за тем Хватает ли вам воздуха то есть не должно быть никаких панических состояний в разуме вам не
3:05должно быть ощущение что вам не хватает воздуха что спто дыхание и так далее То есть если такое возникает даже в лайтом
3:11варианте по переменного дыхания то пожалуйста Остановитесь на практике наблюдение за дыханием большего вам не
3:18требуется То есть это тоже панама и тоже очень мощная и серьёзная это вот что касается паям что
3:25касается хатха йоги ну здесь помоему для людей которые уже хотя бы год
3:32занимаются должно быть понятно что всё что связано с нагрузкой на живот
3:37исключается полностью то есть понятно что все вот эти асы на лёжа на животе То есть Вам нужны какие-то м адаптированные
3:45версии с опорой на локте если этого уже не хватает то с опорой на вытянутые руки
3:50А на колени либо вообще вы какие-то вещи пропускаете и практикуйте только то что
3:56тело и самочувствие позволяет вам делать никаких э перенапряжений в плане чтобы
4:03не было никакого надрыва а никаких прыжковых нагрузок Но это я вам думаю скажет вообще абсолютно любой специалист
4:11То есть даже врач который ведёт вашу беременность он вам это всё может посоветовать Если вы какие-то кардио а
4:18тренировки практиковали их тоже лучше заменить просто быстрой ходьбой или чем-то очень лайтовый что не связано с
4:24такими так скажем а сильными какими-то прыжками И или чем-то ещё что даёт такую
4:31встряску то есть вот этого всего конечно же лучше избегать понятное дело но само собой каких-то особо экстатический
4:37Практик тоже я бы посоветовала избегать особенно если первая беременность понимаете то есть а я знаю что есть мамочки которые Во все
4:45тяжкие просто и у них всё хорошо очень хорошо замечательно но я по себе знаю что такое первая беременность – это
4:52всегда какая-то повышенная ответственность и всегда кажется что ты можешь чем-то навредить и очень хочется
4:57перестраховаться поэтому лучше перестрахуйся то есть потом когда вы уже
5:02будете прекрасно понимать что да как там Если вы надумаете следующих ещё детей рожать то там уже Вы действительно А по
5:09опыту первой беременности будете понимать как и что вам делать можно или нельзя и то говорят что каждая
5:15беременность она всё равно индивидуальна и А если говорить таким просторечным
5:20языком то один ребёнок позволяет делать многое а другой может не позволять не делать делать какие-то вещи которые вы
5:27раньше делали спокойно поэтому тоже нужно отталкиваться от текущего состояния своего и очень внимательно за
5:34всем за этим наблюдать поэтому что касается Практик то ну как бы однозначный совет да избегать встря сок
5:40избегать каких-то экстатический шоковых ещё понятное дело всяких стрессовых и
5:45прочих моментов избегать всех Практик так или иначе с этим связанных А и
5:51избегать всего того что даёт сильную нагрузку на организм и вообще в принципе напряжение на живот то есть лучше с этим
5:58поосторожнее даже если у вас очень хорошее здоровье даже если вы молоды полны сил активны и так далее то в этот
6:04период лучше всё-таки подстраховаться безусловно а не нужно прекращать личную практику то есть всё
6:10что вы делали вы делаете но только в более щадящем режиме в более лайтово щадящем режиме А это вот мой совет
6:17относительно Практик А по поводу крея йоги крея йога прекрасно практикуется во
6:22время беременности за исключением опять же а тех крей которые выполняются лже на животе а либо которые выполняются с
6:31применением таких силовых моментов то есть силовые крии А лучше вообще исключить на всякий случай Я бы
6:37рекомендовала а так как вы всего год практикуете то действительно Может в каких-то моментах не хватить чисто
6:44практического опыта для того чтобы понять Как это выполнять А в основном э обычную кри в своём ритме прекрасно
6:51практикуют беременные и я сама практиковалась конечно Продолжайте в том
6:58же духе безусловно медитации Вот ещё раз наблюдение за дыханием Если вы
7:04привязывается больше к дыханию как к процессу Если вы наблюдаете за ним то это парана яма Если вы больше наблюдаете
7:10за состоянием своего разума в этот момент А вы занимаетесь какой-то ментальной практикой отслеживайте мысли
7:15и так далее То это уже медитация одно переходит в другое и Вы спокойно можете этим пользоваться То есть это самое
7:22простое и доступное вообще для всех поэтому здесь безусловно конечно же дела
7:29это нужно А ну и в целом что бы я ещё хотела
7:36сказать так это то что а не нужно думать что А всё в общем-то основные все такие
7:45моменты необычные стрессовые а заканчиваются с беременностью То есть
7:50все почему-то готовятся именно к роддому а готовиться нужно к родительству это вот моё личное мнение Никому его не
7:56навязываю но как показывает мой личный опыт то подготовиться бывает сложнее
8:01всего точнее вообще невозможно Это именно к родительству тем более если ребёнок первый а к роддому рудому это
8:07что ну максимум 3-5 дней они пролетят вы их не заметите поверьте безусловно останутся там Воспоминания впечатления
8:13на всю жизнь но они очень быстро вытеснять новыми впечатлениями от проживания с третьим человеком рядом в
8:20вашей семье а Следующий вопрос справиться с переживаниями за
8:26роды вот ещ пожалуйста вообще не
8:34концентрирует выстроить себе какие-то ожидания относительно того как именно пройдут ваши роды Вы можете всё
8:40спланировать обо всём договориться и всё может пойти совершенно не по плану То есть это не обязательно в негативную
8:47сторону может быть и в позитивную кто-то готовится настраивает себя на то что вот я буду первый ребёнок я буду рожать
8:52сутки и рожать за 2 часа такие прецеденты были А кто-то наоборот думает
8:57что вот таз раскрылся сейчас я Как рожу за час и в итоге мучается не знаю там сутки Поэтому всегда всё абсолютно
9:05непредсказуемо безусловно нужно выбирать врача безусловно нужно с ним знакомиться какое-то время проводить в беседах а
9:13безусловно нужно готовиться к этому ко всему об этом ещё я поговорю позже но зацикливаться на самом вот этом моменте
9:18родов и стараться как бы предугадать каждую мелочь это всё равно не получится понимаете То есть это не то чем нужно
9:24заниматься К тому же в роддоме работают профессионалы И поверьте они о вас позаботятся даже если никак не будете к
9:31этому готовиться вплоть до того что вам памятку выдадут что вам с собой в дом нужно купить и предварительно взять А по
9:37поводу того как справиться с переживаниями опять же вот личная практика медитация наблюдение за дыханием а
9:44переживать вообще в принципе бесполезно потому что каким-то образом это произойдёт поэтому переживайте не
9:51переживайте лучше сконцентрируйтесь на том чтобы в моменте контролировать своё
9:57состояние стараться раз но питаться питаться в меру то есть не переедать но
10:02и не морить себя голодом эти моменты очень важны потому что питание очень важно для развития маленького человечка
10:09внутри То есть это действительно прям роль питания в этом смысле трудно переоценить Поэтому сконцентрируйтесь
10:16вот на таких вещах там и на том чтобы побольше гулять на свежем воздухе это вообще просто архиважно крайне важно а
10:23ходите немножечко чуть Попробуйте чуть ускорить Темп чтобы немножко и сердце тренировать то есть сделайте из этого
10:29такие полноценные какие-то тренировки из своих прогулок Ну если безусловно состояние позволяет то есть
10:35сконцентрируйтесь на этих моментах постарайтесь а дать в каждый период времени своему ребёнку то что ему нужно
10:42А у меня была такая прекрасная книга Я хочу её посоветовать автор Ольга
10:48белоконь называлась она у неё две книги хороших я беременно что делать
10:54называлась эта книга у неё там расписано было прямо вот по неделям в какой период
11:00Какая какое именно развитие идёт внутриутробное то есть что когда Какие
11:05системы развиваются органы ткани то есть вот это всё у неё было так подробней и я
11:11периодически просто это возвращалась
11:16прочитывается меня успокаивала когда я думала о том что вот сейчас этот маленький человечек внутри сидит и
11:23отращивает мозг это так конечно условно но всё равно мне было так приятно и
11:28интересно об этом думать Ну и в соответствии с этим конечно же я как-то старалась выстроить условия
11:34понятно что когда начинает формироваться активно скелет то нужно пить препараты кальция содержащие ещё
11:42какие-то там моменты то есть в первой неделе нужно достаточно разнообразно питаться потому что закладывается
11:49фундамент для будущего мозга и так далее То есть какие-то такие моменты там тоже есть такие рекомендации небольшие но
11:55понятно что врач который ведёт беременность он безусловно об этом тоже гори но я знаю по себе что А общение с
12:02врачом оно очень короткое хоть и частое но ты думаешь о других вещах то есть там куча вопросов какие-то моменты наваливаю
12:08нужно что-то там отследить какие-то анализы сдать и так далее То есть Вам есть о чём поговорить помимо этого
12:14Поэтому А я возвращалась к чтению этой книги и мне было так меня это хорошо
12:20успокаивала это вот мой личный опыт это то что я могу посоветовать если вам близок такой вот подход доказательной
12:27медицины Если вы хотите какое-то иметь такою вот медицинскую точку зрения на
12:34этот счёт от практикующего гинеколога альтернативную понятно что у какого-то гинеколога вы уже наблюдаете то скачайте
12:41эту книгу Найдите она есть доступна и Попробуйте может быть Вам тоже зайдёт мне по крайней мере зашло понятно что в
12:48третьем триместре беременности Я уже готовилась непосредственно к материнству поэтому я изучала
12:53педиатрию Я читала много разных моментов Но почему-то в основном педиатры пишущие
12:59книги концентрируются больше всего на каких-то болезнях но понятно для них это самое актуальное а каких-то элементарных
13:06вещей по уходу за ребёнком Ну не так чтобы знаете можно было в одном месте взять и найти но Если постараться найти
13:11Конечно можно и форумы и какие-то паблики блоги которые ведут опытные мамочки и те же самые книги по педиатрии
13:19и вот этим вот всем Я занималась то есть уже в третьем триместре а в том числе и для того чтобы Отвлечь себя мысли о
13:26родах потому что естественно мне как Любой женщине кто рожает впервые было очень страшно а но это мне помогало то
13:32есть мне помогало то что я думала непосредственно не об этом процессе А уже о том что будет после и
13:38действительно там дальше вас ждёт целая жизнь с вашим ребёнком поэтому Попробуйте сконцентрироваться на этом а
13:45второе а как лучше всего подготовиться к родам супруги Ну вот опять же вот сейчас
13:51я фактически вам на этот вопрос ответила потому что готовиться нужно не к родам готовиться нужно к родительству а здесь
13:59Да здесь действительно моральный настрой то есть моральный настрой вам нужно настроиться на то что какое-то время
14:05первое обычно года два самые тяжёлые А вам придётся жить не для себя полностью
14:11переключиться на другого человека потому что он полностью от вас зависим и это тяжело это действительно очень тяжёлая
14:18практика А очень сложная То есть это практическое выполнение третьего принципа йоги принципа помощи другим
14:25живым существам а то есть рождение помощь в рождении – это самая большая
14:31помощь которую только можно оказать человеку и вы этим занимаетесь конечно же и Вам нужно будет очень сильно
14:39урезать свои привычки изменить полностью свой уклад жизни и какое-то время
14:44сконцентрироваться только на ребёнке Это очень тяжело особенно говорят что со следующими детьми попроще но с первым
14:50ребёнком Это в самом деле очень-очень сложно потому что нужно менять весь весь
14:56свой привычный образ жизни вот просто от и до и оставить в нём на первое время хоть что-то из своей старой жизни будет
15:03практически невозможно поэтому А действительно нужно готовиться к этому
15:08то есть нужно готовиться к этому А у меня ещё был такой пунктик но как я потом поняла это было правильно А я
15:16перед роддомом очень серьёзно занималась приведением жилища в порядок то есть мы
15:22с мужем прям Я не знаю отмывали всё что можно убирали книги которые по-любому
15:29являются пылесборником даже если вы очень часто их протирается то есть какие-то моменты мы оптимизировали всё
15:34что могли то есть мы сделали так чтобы ребёнку было комфортно чтобы у него был чистый воздух а купили там не знаю
15:41соответствующую технику пылесос который выдаёт медицинский чистый воздух то есть
15:47обычно пылесосы собирают какую-то пыль грязь и выдают мелкие частицы обратно
15:53есть пылесосы которые выдают обратно медицинский чистый воздух мы такой приобрели и так далее уборки вот это вот
16:00всё то есть я уже начала заниматься этим перед ру домом и после соответственно я продолжила и Действительно это дало
16:05хорошие результаты в самом деле воздух чистый очень-очень важен в первые несколько месяцев жизни ребёнка даже в
16:12первый год поэтому вы не прогадаете Если вы ещё вот этими вот моментами начнёте заниматься не зря такая есть традиция
16:18что делают ремонты перед появлением младенца если его давно не было делают генеральные уборки Действительно это всё
16:25очень-очень нужно потому что ещ раз для будущей мамы Воздух это самое важное
16:30наверное в первом триместре говорят даже важнее чем еда есть у нам кая Нор бурин
16:37паче Такая замечательная книга рождение Жизнь и смерть она по-моему называется и вот там вот есть такие интересные советы
16:44ещё с позиции тибетской медицины он в этом был тоже сведущ и у него есть такая
16:50рекомендация что в первые 5 месяцев беременности воздух важнее еды То есть это самое важное А и для новорождённого
16:58ребёнка это ровно тоже самое то есть позаботьтесь об этом подумайте об этом то есть я почему концентрируются на
17:03таких мелочах безусловно Возможно вы всё это знаете без меня а но вы спрашиваете как вам подготовиться Ну Старайтесь Вот
17:12именно готовиться уже к появлению ребёнка то есть не к самим родом ещё раз вы не сможете на 100% их предугадать и
17:18подготовиться Вы не знаете как это пойдёт это всегда по-разному это всегда индивидуально А поэтому здесь мой совет
17:26доверьтесь профессионалам Если Вы уже решили рожать доме Я лично всячески это Приветствую я в этом смысле Приветствую
17:33современную медицину полностью потому что у некоторых женщин бы просто не смогли появиться дети если бы не
17:39медицина если бы они рожали не в роддоме потому что обстоятельства бывают разные и экстренное кесарево сечение вам дома в
17:45ванне никто не сделает понимаете поэтому я конечно же за то чтобы рожать в роддоме однозначно это моё частное
17:51мнение с ним спорить не нужно в комментариях Сразу всех предупреждаю хотите рожать дома рожайте где хотите Но
17:57я за то чтобы обеспечить безопасность а своему будущему ребёнку и себе в том
18:02числе то есть понятно что приходят домой и медсёстры и врачи но Извините одно
18:07дело Когда у вас под рукой реанимация другое дело когда у вас под рукой только ванна Да и в лучшем случае скорая помощь
18:13Это в самом лучшем которая Ещё неизвестно когда приедет поэтому здесь Конечно я всячески поддерживаю то что вы
18:19решили рожать в роддоме и там действительно вам обеспечит поддержку ту которая вам нужна поэтому за сами роды
18:26Ну я бы наверное не посоветовала так уж прямо беспокоиться здесь Как говорится от вашего внимания и вашего беспокойства
18:33очень мало зависит Поймите меня правильно а от настроя много то есть настрой лучше держать боевой такой
18:40знаете мм не просто какой-то позитивное не знаю там ожидание чего-то там прекрасного это безусловно всё будет
18:46будет разное и прекрасное и остальное но лучше держать такой настрой что аа
18:52сейчас нужно мобилизовать и а сделать самое лучшее на что ты способна Да вот
18:59ну это мой такой совет Мне лично Это помогало А дальше третье как
19:04положительно повлиять на состояние ребёнка в этот период Что лучше всего и эффективнее всего делать очень много
19:11разных Советов На этот счёт а одни специалисты от медицины говорят что
19:17ребёнку вообще всё равно и он не слышит ничего разговариваете Вы с ним или нет И они в этом убеждены другие точно так же
19:23ровно убеждены и приводят тоже целую кучу исследований о том что с ребёнком нужно говорить и он вас слышит он слышит
19:29музыку которую ему ставят А ну не знаю Я как-то больше всё-таки склонна к тому
19:34что скорее ребёнок может быть как-то ну так скажем на каком-то интуитивном плане
19:40улавливает в самом деле состояние матери и лучше поменьше стрессовать то есть стрессы исключить
19:47вот максимально насколько возможно нуно о том чтобы Знаете есть специальные приборы продают которые вроде бы доносят
19:54классическую музыку до плода Вот в это я не верю Вы уж меня простите Какие бы там не были исследования есть также
20:00исследования ровно противоположные из той серии что кто-то там я не знаю чуть ли не начинает психотерапию для ещё
20:06нерождённого ребёнка вот я вот эти вот вещи не понимаю и не признаю это опять же моё личное дело если вам это нужно то
20:13Никто не запрещает а но а для ребёнка лучше всего это здоровая спокойная
20:21полная сил Мама это самое лучшее что она может сделать для своего ребёнка который
20:27ещё не родился собственно и для рождённого ребёнка это ровно также работает но там ещё добавляется фактор
20:33папы Мы об этом чуть позже поговорим Здесь тоже об этом есть вопрос для нерождённого ребёнка очень важно
20:39действительно чтобы вы берегли своё эмоциональное состояние берегли свою психику а разнообразно умеренно вкусно
20:47кушали А спали высыпались последить за Ну это наверное
20:53актуально будет в третьем триместре скорее Сейчас вы пишете Что вы на втором а последи за позами в которых вы спите
20:59то есть об этом Вы тоже можете у Ольги пило конь почитать то есть есть позы которые не рекомендуются для сна
21:04беременным А есть такие которые просто ну это чисто индивидуально То есть как
21:10куда подложить подушку для беременных это же та ещё история то есть кому-то комфортнее спать на боку А мне лично на
21:17боку ребёнок вообще спать не давал она начинала Ужасно пинаться я вообще не могла спать на боку весь третий триместр
21:23Я спала только на спине но с согнутыми коленями под колени подкладывают и положении Мне было очень
21:29комфортно спать Я вот в нём проспала практически весь третий триместр а то есть кто-то тоже говорит что в одном
21:35положении спать нельзя и так далее прислушайтесь к себе Найдите оптимальное положение потому что всё что было до
21:40беременности это было до во время там каждый месяц свои какие-то истории
21:46возникают вот Поэтому постарайтесь организовать себе максимальный Комфорт максимальное удобство а максимально
21:54дышать свежим воздухом сколько Вот вы только можете себе этого позволить гуляйте наслаждайтесь чем-то таким
22:02прекрасным успокаивайтесь практикуйте сколько вы можете И сколько вам это
22:07опять же доставляет радости то есть позаботьтесь максимально о себе во время беременности забота о себе – это и есть
22:13забота о ребёнки а но понятно что если кто-то я не знаю там занимался тяжёлыми
22:19физическими нагрузками интенсивным умственным трудом получал от этого удовольствие то конечно во время
22:24беременности придётся здесь немного переключить Модус то есть и более на лайто режиме действительно уже начать
22:29заботиться о ребёнке если у вас этого не было то в принципе для вас не особо-то что изменится помимо А вашего тела и
22:37вашего самочувствия потому что в третьем триместре всё равно вынашивать уже очень сложно Чисто физически живот очень много
22:43весит это правда тяжело а поэтому здесь нужно себя поберечь то есть хочется
22:48спать пожалуйста спите а если вдруг тогда когда вы будете рожать будет жара
22:54лучше на жаре не находиться беременным Жара вообще не показана Ну особенно кто уже вот готовится к родам с этим
23:01поаккуратнее холод чрезмерно переохлаждение также то есть Старайтесь отслеживать свои состояния и
23:08минимизировать все любые вообще стрессовые факторы то есть в этот момент а дальше
23:17что как влияют йога союзы в беременность на малыша Как влияет на родителей А ну
23:24ещё раз я вкратце напомню Если кто-то вдруг будет смотреть это видео как первое видео канала його сексуального
23:29Союза или тантрический секс подразумевает под собой практику некоторую духовную то есть практику
23:35самопознания чисто физическая физическая ещё раз подчёркиваются между сексом
23:40обычным и тантрический то есть секс без потерь так называемый заключается в том что вы избегаете мужчина избегает семеи
23:49извержения то есть не то что в женщину А вообще во время полового акта старается вначале сократить промежутки между ними
23:55и затем вообще отказаться от этого целью духовной трансформации опять же но я сейчас не буду всю теорию излагать ещё
24:02раз а для женщины также то есть Следует избегать А ну так скажем такой вот
24:07острой фазы оргазма постепенно переводя это всё А в более такое русло сейчас
24:14опять же вот за три слова объяснить очень тяжело У меня целый плейлист есть на канале по йоге Союза для женщин ну
24:21так скажем что острые фазы оргазма Таких вот потерь после которых ощущается действительно спад сексуально желания и
24:29много ещё там всяких негативных моментов такого тоже постепенно Следует избегать отучать и трансформировать это всё
24:36немного в другое русло и в другом ключе Что же касается практики во время беременности
24:41а моё персональное убеждение что если вы занимались этой практикой до
24:47беременности то не нужно ничего менять во время беременности абсолютно ничего менять не нужно а единственное что вам
24:54может потребоваться изменить со временем когда живот начнёт расти – это просто поза в которых вы занимаетесь своей
25:00практикой вот и всё это как-то придётся Да отредактировать откорректировать причём
25:06чем дальше тем больше то есть Понятно чем больше живот тем больше ограничений вот собственно говоря и всё последить
25:13ещё раз за своим состоянием Частенько бывает у беременных женщин а именно а
25:18вагиноз связанные с чисто изменением просто всех в общем-то всего состава
25:26бактериального внутри то есть то есть Может быть действительно такое что в какой-то момент Там могут вылезти всякие
25:33неприятные вещи которые не критичны но они просто вылезают потому что очень серьёзно меняется гормональный фон И в
25:39этот момент происходит очень много всего интересного То есть может полезть то чего вы вообще не ожидали но есть опять
25:45же очень простые средства а доступные которые без угрозы для матери и для
25:51ребёнка эти все вопросы решают То есть за это вы можете никак не переживать то есть вот как вы занимались сво практикой
25:58Так ей спокойненько и занимайтесь безусловно если нет никаких изменений в плане того что бывает иногда у женщины
26:06начинает на гормональном фоне сбоит психика то есть ей допустим не хочется секса не мучайте её Потерпите уж
26:13как-нибудь или же наоборот ей его Хочется ещё больше Ну постарайтесь как-то подстроиться это уже совет для
26:20мужчины партнёра то есть здесь тоже пожалуйста позаботьтесь о своей женщине
26:26будущая мамочка очень уязвима психически Поэтому если в этом смысле ей требуются
26:31какие-то изменения в практике то пожалуйста постарайтесь под неё подстроиться в этот период А это
26:37наверное вот Единственное что возможно возможно потребуется поменять А так в целом практикуйте спокойно я не знаю Мне
26:46кажется что именно по этой причине каких-то ограничений не возникает то есть по состоянию здоровья если они
26:53возникнут то в самом деле может быть вам придётся как-то откорректировать практику если Здоров всё в порядке
26:59то никаких ограничений особо нет Вот кроме опять же
27:04поз дальше как укреплять близость в период
27:13беременности А что здесь имеется в виду я не поняла
27:19укреплять близость А что ещё может больше сблизить людей чем тот ребнок которого вы совмест которого вы ожидаете
27:26Если вы имеете в виду в интимном плане что-то ладилось включить фактор сознания
27:32и мужественно потерпеть со стороны мужчины и со стороны женщины Я понимаю
27:38что может быть такое что женщина сконцентрирована на переживаниях по поводу будущих родов и материнства но
27:43постараться как-то ну так скажем переключиться ещё раз ментально на что-то более позитивное
27:49либо на большую заботу о себе опять же а партнёру потерпеть Что ну и готовиться к
27:56тому что больше он не будет номером один в жизни женщины теперь появляется кое-кто кто
28:01будет номером один в жизни в жизни вас обоих то есть для для вас обоих поэтому
28:07здесь Наверное только так укреплять близость я вот просто не понимаю о чём речь Если что-то там такое не знаю из
28:16ряда вон но Напишите какой-то уточняющий вопрос потому что мне не совсем ясно Так
28:22дальше в последнее время снизилось желание заниматься сексом а ну вот вероятно успокоившись мзп так
28:28проявляется Однако спад желания появился только около месяца назад после первого триместра с чем это ещё может быть
28:35связано и что с этим делать связано Это может быть вообще абсолютно С чем угодно ещё раз от изменения гормонального фона
28:41супруги А до каких-то чисто ментальных переживаний потому что я знаю вот мне говорили отцы что во время беременности
28:49Бывает такое что мужчина настолько переживает что у него начинаются какие-то проблемы и с ментальным
28:57здоровьем То есть он действительно как будто знаете временное помешательство какое-то наступает и даже вплоть до того
29:02что он так переживает что чисто физически нет аппетита нет сексуального желания чего-то ещё то есть это вообще нормально То есть каждый человек
29:09индивидуален и такие реакции возможны А этот период просто нужно переждать Не нужно себя мучить не нужно Я не знаю
29:16впадать в какие-то депрессии не нужно делать каких-то Скоропад нужно
29:23просто начать уже готовиться к тому что когда появится ребнок тот е больше
29:28проблем с интимной близостью скорее всего потому что женщине просто не до этого поймите её чисто гормонально чисто
29:36инстинктивно её переключит полностью на ребёнка на какой-то период и вам придётся это перетерпеть и не нужно
29:42ждать что она это будет понимать у меня было видео ещё Посмотрите называлось оно восстановление после родов отношения
29:48после родов я там говорила об этом как раз что у женщины начинают превалировать
29:55именно вот такие вот знаете древние ИНН период который не сейчас не во время беременности а когда появляется ребёнок
30:02и она превращается из прекрасной любящей супруги в мать то есть на какое-то время
30:09её инстинкты переключит и она ничего не сможет с этим сделать понимаете не нужно
30:14пытаться до неё Достучаться пытаться вернуть то что было на какой-то период А у неё просто полностью изменяется Если
30:22хотите Модус сознания просто полностью То есть она будет включена в ребёнка и не включена в вас и это нормально Это
30:30эволюционно выгодно и вам придётся это время перетерпеть она вернётся к вам но через какое-то время то есть а это время
30:37вам нужно максимально постараться пережить пережить с наименьшим количеством
30:43потрясений для себя и для семьи Это всё что действительно по большому счёту
30:49можно с этим сделать за спад желаний вообще не переживайте за это дело потому что е
30:55один момент что Бывает такое что действительно А в какие-то моменты у
31:01женщины возникают наоборот повышенная сексуальность во время беременности иногда бывает наоборот спады но потом
31:07ещё когда женщина начинает кормить грудью если она кормит безусловно раскачивает лактацию кормит сознательно
31:13то тоже пролактин очень интересно влияет на либидо и может быть такое что у неё
31:19на какой-то период совсем это сексуальное желание пропадёт Я бы конечно рекомендовала не забрасывать
31:24практику даже в этом случае то есть ну хотя бы м как-то пытаться сохранять хотя
31:30бы с какой-то периодичностью сохранять эту практику Если уж только действительно совсем будут какие-то не
31:36знаю жёсткие разрывы или кесарева то после этого обычно пару месяцев придётся
31:42воздержаться но ничего это можно пережить Если всё пройдёт хорошо то может быть и совсем даже не придётся
31:47воздерживаться от взаимодействия то есть ещё раз роды это всегда непредсказуемо
31:53поэтому здесь как-то прогнозировать это бессмысленно просто запаситесь вот и всё
31:59в моменте Будет казаться что это всё очень долго и бесконечно на самом деле это всё пролетит вот просто вы даже
32:04заметить не успеете Следующий вопрос сейчас также активно готовимся к
32:11партнёрский родам по контракту интересно услышать твоё мнение о том как правильно выбрать свою акушерку И долу на что
32:18опираться в выборе Как подготовить отца к партнёрский родам и к дальнейшему отцовству также знаем что у женщин
32:24крайне редко но случаются оргазми роды Может быть ты знаешь как можно достичь глубокого состояния во время родов так
32:31Ну тут несколько вопросов Давайте всё по порядку а услышать моё мнение по поводу
32:37а партнёрских родов и как выбрать акушерку и долу И на что опираться при
32:43выборе партнёрские роды – это прекрасно я всячески это поддерживаю я всем это советую но
32:48а момент в том что брать ли отца непосредственно народа Когда уже
32:55начались потуги и когда действительно вы уже жае оставлять ли отца в этот момент
33:00в палате вот здесь я вам не посоветую ничего потому что у меня однозначного
33:05ответа на этот вопрос нет то есть кто-то это делает И у них всё в порядке А
33:12бывают мужчины у которых потом так скажем вообще могут быть проблемы с либида потому что мужчины очень
33:19сенситивные в этом смысле они гораздо слабее психически чем женщины Вот именно в этом смысле и могут быть самые разные
33:26непредсказуемые реакции пому что касается лично меня Если бы я выбирала то я бы выбрала его выдворить из палаты
33:33на время уже когда вот начинаются потуги То есть это уже самая-самая кульминация
33:39и на это время Лучше бы его оградить так скажем от подобного рода потрясений Ну
33:44понятно что если это КС его и так туда не пустят а но это моё личное опять же кто-то спокойно идёт и рожает Ну хотите
33:51пожалуйста То есть если это нужно Ну не знаю не знаю я бы конечно е раз лично
33:58мнение что до конца оставлять мужчину в палате во время родов Я бы не стала на
34:05всякий случа Мало ли что а кто-то скрывает что у него боязнь крови может
34:10вообще в орок упасть там запросто грохну У моего папы была боязнь крови я об этом узнала только наверное лет мне было не
34:17знаю уже больше двадцати наверное когда я случайно разбила чашку и осколки воткнули мне в вену на
34:24ноге И я об этом узнала потому что видел потерял сознание вот скрывал всю жизнь
34:31понимаете поэтому тут тоже такой момент что ну как бы не знаю Всяко бывает Я бы
34:37не стала такой стресс мужчине устраивать Потому что некоторые наоборот
34:43вот пусть он знает как это тяжело в каких муках рождаются люди Ну друзья мои
34:49всё-таки забота друг о друге – это тоже важно и если биологически уж не суждено
34:55мужчине рожать знаете не заложено это в него то может быть и не надо бы ему так скажем на этом непосредственном процессе
35:01присутствовать а потому что есть конечно ну так скажем те кто выбирает это своей профессии это совсем другое дело а есть
35:10люди которые действительно Ну ментально психически к этому не готовы и это тоже нужно иметь в виду и вот так давить на
35:17мужчину что скажи мне ты готов Ты мне там так конечно если вы ему скажете что ты мне нужен Я без тебя не смогу Я хочу
35:23держать тебя за руку Ну понятное дело что скорее всего любой мужчина примо с Да я готов а потом узнаете ли могут
35:31всякие разные даже полностью не ожидаемые самим мужчины быть последствия
35:37но я никого не пугаю Я просто знаю что так бывает Поэтому ещё раз здесь уж Решайте сами ничем вам помочь в этом
35:43смысле однозначным каким-то ответом я точно не смогу так следующее у нас что как
35:49правильно выбрать свою акушерку И долу на что опираться при выборе А ну вот кстати том чтобы потом уже после родов
35:57вместе с мужем в палате это очень классно поверьте Вот это какое-то непередаваемое ощущение Когда уже с
36:03маленьким ребёнком Вы вместе спите в одной кровати Хотя будут настаивать на том что он должен спать в боксе она у
36:09нас поспала первые две ночи в боксе и потом мы её забрали к себе просто потому что мне нужно было кормить часто А
36:15тяжело за ней вставать ночью и мы стали брать её к себе и всё было очень хорошо конечно они пугают там что можно ребёнка
36:23задавить и так далее ну это опять же я ничего вам не могу сказать мы бра
36:28это были Наверно это одни из самых прекрасных воспоминаний когда вот этот вот маленький плый комочек и тут же И
36:34муж рядом И он помогает он возится Он учится его учат акушерки его учат
36:40нянечки менять подгузы мыть ребёнка правильно То есть это всё знаете такое
36:45очень мило ну поэтому это классно партнёрский роды в этом смысле это классно если мужчина готов так вот бра и
36:52помогать это вобще оче Здорово это повертели делать Уважаемый будущий папа Если вы
37:00будете это делать то мзп вашей жены поставит такой жирный плюс это вот я
37:07могу сказать точно потому что я ещё разговаривала с несколькими женщинами и они однозначно подтвердили что в самом
37:13деле отец который находится в роддоме который сразу же с первых минут начинает заботиться о ребёнке и о мамочке А что
37:21для женщины это прям какой-то просто знаете невероятный такой Вот потому что
37:27что мы к этому не привыкли мы этого обычно не ждали в ходе эволюции знаете ли как-то
37:33Вот мужчины ещ совсем недавно не особо так этому тя готели сейчас тенденция начала меняться и для женщин это прям
37:40просто такой вот огромные бонусы героизм такой с мужской стороны Поэтому здесь бы
37:45я конечно рекомендовала да я бы однозначно рекомендовала и вот несколько девушек мне говорили что когда мужчины
37:51отказывались от партх родов они отказывались лежать вместе в палате после родов
37:57Тайная обида и она сохранилась причём Она была такая ну так скажем
38:12безотходное чувство внутри оно остаётся поэтому здесь вот я просто вам рассказала ситуации Может быть как
38:18угодно Но как правило действительно так скажем что мпр к за это принимает
38:24поэтому это очень здорово выбрать свою акушерку И долу на
38:30что опираться при выборе смотрите у меня была ситуация немножечко так скажем в этом смысле нестандартная потому что я
38:36сконцентрировались на выборе врача и в итоге Видимо это была какая-то интуиция я в этом смысле не прогадала потому что
38:43у меня было экстренное КС Хотя было очень мало шансов что оно будет то есть
38:48все в один голос говорили родишь сама Ну правда и со здоровьем было всё в порядке и телосложение соответствовало но просто
38:55почему-то воды отошли от таз не раскрылся то есть таз не изменился никак вообще то есть просто нет и всё и и что
39:03с этим делать Ну ничего конечно ждали ждали ждали ждали а и в итоге решили что
39:09нужно действовать и каким-то образом получилось так что я изначально выбирала именно врача понимаете то есть в итоге я
39:16выбрала человека который в общем-то Весь процесс я осуществил то есть там акушерка была вообще не нужна и не важна
39:23абсолютно потому что в реанимации вам потом и э как бы в операционной вам
39:28просто не до акушерок нени до доул и не до кого то есть вам это вообще всё не нужно там всё идёт совершенно по другой
39:34статье то есть они вам просто не ну мне они бы не пригодились и я не пользовалась ни услугами долы ни
39:39услугами акушерки но я знаю женщин которые пользовались и очень даже
39:45довольны что касается долы но акушерки опять же такой
39:51момент не знаю для меня лично был важнее выбор врача чем выбор акушерки
39:57поэтому ничего сказать вам на этот счёт не могу дальше по поводу долы мне советовали выбрать доулу я
40:05несколько групп А проше я это всё немножечко почитала
40:11изучила и я поняла что я такой человек который не будет доверять самый интимный
40:19сокровенный момент человеку которого я вообще не знаю В принципе то есть даже если я с ней познакомлюсь там не знаю за
40:26несколько меся это не гарантия того что я смогу этому человеку открыться то есть Есть такие
40:33люди которые ну так скажем может быть не очень
40:39импатиенс
40:46доверить какие-то вот такие вот интимные совершенно моменты просто человеку ну
40:51так скажем для которого поддержка – это работа поэтому
40:57Лично я понимаю что для большинства женщин я сейчас несу просто ересь и я не права и это вполне возможно что это так
41:04но я почитала все эти истории Я почитала Зачем нужна дола Я этот вопрос изучила я
41:09поняла что она мне просто не нужна Поэтому если она вам нужна то конечно же Берите кто-то не знаю в рудом с собой
41:15Целый тащит то есть рожает как бы в одном рудом одного врача тащит свою акушерку тащит свою долу мужа кто-то ещё
41:23и Маму умудряется привезти в общем там собрать Как простите мне сарказм весь Цыганский табор но это была не моя
41:29история То есть я понимала что я хочу прожить это с самым моим близким человеком с отцом Моего ребёнка и с моим
41:37самым маленьким любимым человечком и мне больше для этого никто не нужен мне только нужен врач который мне поможет и
41:43мне нужна команда действительно медсестёр и нянечек которые сразу же
41:48после родов будут помогать чисто практически Да позаботиться о ребёнке и
41:54чему-то Элементарно вот прямо показать рассказать прямо вот моменте всё то есть
41:59мне большего не требовалось и я более чем довольна То есть я вот этим опытом очень довольна Я очень рада что я больше
42:06не прибегала к услугам никаких других людей Ну это опять же вот моё мнение вы делаете Как считаете нужным
42:13а так как подготовить отца к партнёрский родом к дальнейшему
42:20отцовству Ну вот смотрите а партнёрские роды вот я уже сказала да что если у вас
42:26достаточно большая степень доверия друг с другом то вы можете обсудить вот этот момент и в итоге прийти к какому-то
42:33такому мнению вместе но что касалось допустим моей ситуации то я мужу сказала
42:40сразу что Пожалуйста сделай мне одолжение не присутствует вот в этом моменте если ты даже очень хочешь то
42:48можно я пожалуйста тебя Побереги Он согласился То есть это была моя инициатива и я его об этом просила а
42:56если вы думаете как-то по-другому Обсудите Это между собой То есть тут варианты разные но вот что касается
43:02конечно же первого времени после сразу после родов женщине очень нужна
43:08поддержка и помощь отца понимаете это прям вот я не знаю Бывает ли время когда
43:15муж нужен больше то есть он нужен максимально поэтому когда я слышу я к
43:21сожалению продолжаю это слышать что первое время ребнку отец не нужен да возможно он не нужен но он просто
43:28невероятно нужен матери этого ребнка рядом и так чтобы он с этим ребнком
43:34возился и принимала полноценное участие в этом это действительно крайне важно
43:39понимаете это как с чисто практической точки зрения важно Так и с психологической то есть одно дело Когда
43:45у вас кто-то другой вам помогает не знаю это ваша мама это ваша сестра или Нянька
43:51или кто-то ещ и совсем другое дело когда это делает отец ребнка то есть для
43:56женщины это прям разница огромная и я настаиваю на том что дорогие мужчины
44:05понимаете для женщины и так вы даже не можете представить себе что такое
44:10выносить ребёнка в течение 9 месяцев Что такое его родить Что такое восстановиться после родов хотя бы Из
44:17уважения к тому что природа избавила вас от этого сделайте так чтобы на её плечи не
44:25ложилась стопроцентно о ребёнке после родов пожалуйста помогите всем Чем
44:31сможете и всем О чём она вас попросит это будет тяжело это будет сложно но это
44:37будет правильно Понимаете вот это вот всё что я могу сказать и подготовиться нужно именно из этого чувства помощи и
44:45любви к своей жене то есть это единственное правильное решение которое
44:51вообще можно принять то есть другого я для себя не вижу и конечно же для меня
44:57было очень приятно что мой муж понимал это сам мне не пришлось ему ничего говорить но не все мужчины это понимают
45:03Поэтому если нужно поговорить Поговорите А если мужчина сможет обеспечить такую
45:09поддержку то это будет наверное не знаю самое крутое что он сможет сделать вообще в своей жизни Вот я сейчас не
45:17преувеличиваю Поэтому хотя бы думайте подумайте об этом переварите это как-то Если для вас
45:24это не мотивация то я не знаю что ещё тогда может явля мотивацией
45:29Так что дальше оргазми роды Слышала я про такую
45:38вещь Я даже лично знаю людей у кого это случалось это бывает достаточно редко но
45:43бывает А как достичь таких состояний смотрите мы тогда должны сейчас вернуться к видео
45:51которое было посвящено тому что такое оргазм в частности женский там я говорила вы стати найти даже ролики в
45:58сети там есть 3D визуализации а о том что это вообще такое Да что происходит
46:04напряжение напряжение напряжение прибывает кровь то есть всё это наливается наполняется и потом просто
46:10разовая разрядка понимаете А поэтому в принципе в родах
46:15по сути Видимо у некоторых женщин происходит тоже самое что очень-очень сильные какие-то напряжени просто
46:21приводит к вот такой вот разрядке чисто физиологической и те женщины у которых это было я их расспрашивала они говорили
46:28что это случилось само собой Я ничего для этого не делала Я вообще об этом не знала и не думала и просто оно вот так
46:35произошло то есть вероятно как-то вот так устроена психика с физиологией что оно в момент разрядки даёт такой эффект
46:41А я не знаю каких-то целенаправленных Практик которые могут к этому подвести
46:47мы тут ещё раз Подходим к тому что к самим родам подготовиться невозможно что это всё индивидуально поэтому здесь у
46:53меня никаких рекомендаций нет так далее
46:59Что следующий вопрос врач настаивает на том чтобы супруга ела мясо Хотя до
47:04беременности Мы оба его практически не ели сейчас же после мяса моментами супруга ощущает прилив силы подъём
47:10энергии А моментами обратно питание вопрос очень сложный по поводу мяса ну вы знаете просто у
47:18некоторых женщин особенно в третьем триместре бывает настолько жёсткий дефицит железа что медики просто
47:23начинают кричать о том что ты обяза есть говядину Вы можете Есть ну вы знае как Как вам
47:29сказать вы можете съесть ограниченное количество мяса в день то есть Тем более если вы его практически не ели до этого
47:35то запихивать в себя силком это точно не вариант потому что ещё раз нужно
47:40поберечь свою психику и не надо себя насиловать ни в чём в том числе и в питании насилие гораздо хуже чем та
47:46польза которую потенциально может принести употребление мяса в пищу поймите Да о чём я сейчас говорю я опять
47:53же не за веганство не за веганство не за как они называются-то
48:00мясоеды я забыла слово есть умное но я его не помню В общем Неважно а я не за
48:05тех ни за других Я считаю что нужно прислушиваться к себе и исходить из ваших целей то есть для чем зачем Для
48:11чего вы так питаетесь и насколько для вас это органично и правильно то есть лично для вас не для кого-то ещё
48:17действительно во время беременности рекомендуют есть мясо но вообще на самом деле рекомендую Если вы послушаете и
48:24почитаете О кстати вот ещё одна классная книжка хочу советовать профессор Савельев морфология сознания в двух
48:30томах книга Как раз-таки о том как развивается мозг то есть с самого вот момента зачатия и дальше в процессе то
48:37есть чуть ли не до самой смерти почитайте очень-очень затягивает и вот там была информация о том что А самое
48:45идеальное питание для беременной женщины – это питание разнообразное то есть нужно вообще есть всё а не в больших
48:52порциях так скажем но всё И в том числе и мясо действительно то есть э не следует ограничивать ребёнка исходя из
48:59своих пищевых потребностей Да а Но с другой стороны опять же если вы до этого практически мясо не ели то переходить
49:06там только на мясную диету может получиться Так что то мясо которое вы едите а в нём так скажем не столько
49:13полезных веществ сколько рассчитывают те же врачи Когда вам говорят о том что вам
49:20нужно больше есть мясо То есть мне в третьем триместре пришлось принимать препараты железа потому что сколько бы я
49:27чего ни ела и мяса и всего остального всё равно уровень железа был очень низкий поэтому Пришлось его
49:33дополнительно употреблять в виде э сиропов а там разные бывают бывают
49:40таблетки бывают сиропы то есть бывает по-разному Поэтому в любом случае я к чему вы можете не переживать что если в самом деле у вас не знаю из мяса железа
49:47не очень хорошо усваивается или если вы не можете просто ну Грубо говоря вас тошнит А вас заставляют его есть А то
49:54зачем если можно всё-таки действительно конечно понятно что лучше это всё из органических источников то есть лучше из
50:01Живой еды но опять же ещё раз Живая еда – это если Вы точно знаете что это мясо качественное что а не знаю это не было
50:09там в общем-то туши это накол это там какими-то веществами которые вам
50:15совершенно не нужны и так далее А мы этого не знаем когда мы покупаем мясо никто этого не гарантирует это первое в
50:22каких она там условиях хранилась тоже непонятно Поэтому если хотя бы ну понятно что дела что Вы стараетесь по
50:27внешнему виду выбирать более-менее свежие но всё равно вы на химический анализ это всё не сдаёте прежде чем
50:33кушать поэтому здесь тоже такой момент что если вы так и так съедая условно
50:40нормальную порцию всё равно не добираетесь ничего страшного здесь не
50:46произойдёт даже если вы будете его есть очень умеренно или столько сколько вы можете есть я тоже ела Далеко не каждый
50:53день Я старалась пыталась но в итоге шла к выводу что действительно мне нужно ориентироваться на себя и пихать его в
51:00себя насильно я не могу вот и всё и всё нормально абсолютно родился здоровый
51:06ребёнок всё в порядке и у неё и у меня поэтому здесь бывает по-разному Но вот мой опыт говорит о том что через насилия
51:12точно не нужно себя заставлять какие-то огромные дозы этого порции то есть этого мяса
51:18употреблять так дальше во время беременности идёт сильная трансформация тела жены за счёт чего чувствуется Как
51:26тело сильнее стало забиваться Нужно ли в таком случае усилить практику и каким образом что вы имеете в виду забиваться
51:34То есть это чисто мышечное если а то больше практикуйте растяжку расслабление
51:40и тому подобные вещи то есть делайте В хатха йоге акцент больше именно на растяжение в таком случае если вы
51:46чувствуете что действительно сильно зажимаются забиваются мышцы а Подключите
51:51мфр Возьмите специальные мечи роллеры и
51:57Попробуйте этим Это тоже помогает очень кстати Хорошо перед сном вообще
52:02замечательно раскатать те области которые вам причиняют дискомфорт Почему бы и нет
52:08А так будет здорово если поделишься в том
52:13числе своим опытом и вообще своим видением А
52:20так Ну дальше небольшая их история я е уже зачитывать не буду я вот поделилась
52:26с опм и своим видением и самое важное что я бы вам хотела сказать это ещё раз
52:31А нельзя недооценивать роль отца в первые же дни и вообще в первые
52:38несколько лет а после появления ребёнка на свет кто-то её сводит к нулю кто-то её обесценивает
52:45Но это напрасно То есть я настаиваю на том чтобы максимально мужчина был
52:51включён в ребёнка это даст положительные плоды как и для ребёнка так и для матери
52:57в будущем А вот если отстраняться то там уже вопросы понимаете дальше могут возникать и у женщин а и с отцом связь
53:05будет не такая уже крепкая так скажем поэтому я бы вот рекомендовала всеми
53:11силами пытаться включаться в это потому что это знаете такое вложение которое
53:18даже Вам самому будет приносить удовлетворение Вы когда будете оглядываться назад и вспоминать как было
53:24тяжело Какую работу вы проделали но при этом вы будете собой гордиться Хотя не
53:30знаю кому-то слово гордость не нравится но в этом контексте оно хорошо звучит То есть вы будете вспоминать об этом вам
53:36будет хорошо вам будет приятно время очень быстро пролетит Моей дочке уже 2 с поло года а ещё совсем недавно я была
53:43беременна Ну то есть пролетает в момент поэтому пожалуйста Потерпите я о себе
53:50прекрасно знаю по себе что первый год время тянется бесконечно кажется что это
53:55вообще никогда не закончится бессонное ночи а Вечно это проблема с лактацией то
54:01гиперлапс то ещё что-то самое главное – это иметь вот это вот несгибаемого
54:06намерение вырастить здорового ребёнка для этого его нужно кормить грудью для этого его нужно кормить постоянно в том
54:13числе и ночью Да жертвовать своим сном но придётся придётся Извините а нужно о нём заботиться но при этом и
54:21мамочке тоже нужно заботиться о себе и самая большая помощь будущего отца в том
54:27что в какие-то моменты он будет брать ребёнка на себя и заботиться о нём а
54:32женщина в этот момент сможет Элементарно спокойно принять душ а или спокойно поесть а не проглатывать пищу на ходу и
54:40так далее понимаете это это тоже очень-очень важно Ну и будет много всяких конечно же милых и замечательных
54:46моментов их не перечислить даже в одном видео А знаете как это здорово сближает Когда вы вместе Идёте гулять с коляской
54:53То есть это совершенно другие ощущения когда вы просто ходили гулять под руку и когда вы везёте коляску идёте под руку
54:59со своим супругом со своей супругой То есть это абсолютно два разных состояния То есть это вообще Небо и земля то есть
55:06там будет много всего очень милого и прекрасного Не говоря уже о самом малыше но и сложно тоже будет сложно будет
55:12очень к этому нужно уже морально готовиться как-то чисто практически подготовиться не получится Но морально
55:17можно морально можно начать готовиться Да очень сильно выбивает отсутствие
55:22полноценного сна это очень тяжело наверное самое сложное из всего но перетерпеть можно то есть у нас ресурс
55:29нашего тела это позволяет и самое здесь уязвимое – это психика Поэтому просто
55:35нужно настроиться на такую знаете вот говорят вира садхана да Мне кажется что
55:40в первые несколько лет жизни ребёнка это ещё та Вира с адханом почище наверное чем даже практика секса без потерь
55:47поэтому настройтесь на такой вот планомерную работу и я хочу Вам пожелать
55:53удачи успешного родительства и всего самого самого Если ещё будут какие-то вопросы конечно же задавайте пишите с
56:00удовольствием поделюсь отвечу А если кроме это замечательной пары видео
56:05кому-то будет интересно и полезно я буду только рада Всем спасибо и всем пока
Русский (создано автоматически)
