00:11 Введение в тантру
- Тантра – одно из самых могущественных и таинственных учений йоги.
- Тантра занимает промежуточное положение между йогой союза, сексуальной йогой и йогой влюбленности.
- Учение тантры утверждает, что у человека нет двух сознаний и энергий, а все энергии являются частью единой универсальной энергии.
01:18 Подготовка к тантре
- Для достижения космического сознания и духовности необходимо подготовить тело, разум и чувства.
- В традиции школы йоги Ананда Свами ученику предписывается регулярное выполнение крий – очистительных упражнений.
- В фильме представлены многочисленные крии, необходимые для выполнения.
02:13 Теория и практика
- В качестве теории выбран трактат по крия йоге.
- Вторая часть фильма показывает, как выполнять упражнения.
- Йога помогает управлять внутренней энергией тела, включая сексуальную энергию.
03:04 Важность гармонии
- Боль и дискомфорт несовместимы с выполнением упражнений.
- Физическое тело занимает второстепенную роль в йоге.
- Трактат по крия йоге в переводе Вадима Запорожцева.
05:17 Последовательность крий
- Каждое упражнение в йоге называется крия.
- Крии делятся на входные, основные и силовые.
- Важно соблюдать последовательность крий для развязывания узлов кармы.
06:38 Практика крий
- Выполняя крии, нужно забыть о грубом теле и сосредоточиться на тонком и причинном телах.
- Крии можно изучать и выполнять в любой последовательности.
- Держите в тайне свою крий-мантру и выполняйте крии в тишине.
08:24 Условия выполнения
- Для достижения здоровья и красоты выполняйте крии без одежды.
- Избегайте разговоров и занимайтесь в уединенном месте.
- Начинайте выполнять крии незамедлительно, время – ваш защитник.
11:56 Ритм и гармония
- Ритм выполнения крий будет меняться в зависимости от внутреннего состояния.
- Только практика приводит к результатам и пониманию смысла йоги.
- Выполняйте крии так, чтобы не было боли и дискомфорта.
13:54 Ощущения и вибрации
- Выполняя крии, вы почувствуете тепло и тонкие энергии.
- Вибрации энергии можно воспринимать как звуки.
- Наблюдайте за разумом и мыслями, чтобы достичь состояния безмыслия.
00:01 Входные крии
43:06 Введение в крии
- Сядьте на землю, выпрямите спину и шею.
- Опускайте туловище много раз, чтобы втянуть энергию в центральный канал.
44:21 Вторая чакра крия
- Сядьте на землю, согните ноги в коленях и обхватите ступни ладонями.
- Раскачивайтесь вперед и назад, чтобы устранить препятствия в ногах.
45:37 Сердечный центр
- Сядьте на землю, согните руки в локтях и делайте круговые движения вперед.
- Это пробудит сердечный центр и пробудит богиню мудрости.
46:52 Глазная крия
- Сядьте на землю и вращайте головой по кругу, наклоняя ее вперед, в сторону и назад.
- Это лечит болезни глаз и дает ясность.
48:09 Круговые движения руками
- Сядьте на землю, согните руки в локтях и делайте круговые движения назад.
- Это откроет энергию в грудном центре.
50:39 Повороты туловища
- Встаньте прямо, захватите запястье одной руки ладонью другой за спиной.
- Поворачивайте туловище влево и вправо, чтобы почувствовать левый и правый каналы.
58:07 Прыжки и расслабление
- Встаньте на ступни и прыгайте на одной или двух ногах.
- Это расслабит сжатые каналы и позволит энергии жизни течь по всему телу.
59:25 Устранение преград в шее
- Лягте на спину, захватите ладонями голову и поднимайте и опускайте ее.
- Это устранит преграды в шее и верхней части спины.
01:00:37 Пробуждение энергии
- Лягте на живот и сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
- Это пробудит энергию внутри тела.
01:01:53 Вращение тазом
- Встаньте на ступни и вращайте тазом по кругу.
- Найдите место пребывания энергии, вокруг которой вращаются все миры.
01:03:07 Завершение самопознания
- Повторите вращение тазом в другую сторону.
- Завершите дело самопознания.
01:04:22 Силовые крии
- Сядьте на корточки, обхватите ноги руками и прокатитесь по позвоночнику.
Тантра Крия Йога. Фильм Самоучитель. Школа Открытой Йоги
00:11 Введение в тантру
- Тантра – одно из самых могущественных и таинственных учений йоги.
- Тантра занимает промежуточное положение между йогой союза, сексуальной йогой и йогой влюбленности.
- Учение тантры утверждает, что у человека нет двух сознаний и энергий, а все энергии являются частью единой универсальной энергии.
01:18 Подготовка к тантре
- Для достижения космического сознания и духовности необходимо подготовить тело, разум и чувства.
- В традиции школы йоги Ананда Свами ученику предписывается регулярное выполнение крий – очистительных упражнений.
- В фильме представлены многочисленные крии, необходимые для выполнения.
02:13 Теория и практика
- В качестве теории выбран трактат по крия йоге.
- Вторая часть фильма показывает, как выполнять упражнения.
- Йога помогает управлять внутренней энергией тела, включая сексуальную энергию.
03:04 Важность гармонии
- Боль и дискомфорт несовместимы с выполнением упражнений.
- Физическое тело занимает второстепенную роль в йоге.
- Трактат по крия йоге в переводе Вадима Запорожцева.
05:17 Последовательность крий
- Каждое упражнение в йоге называется крия.
- Крии делятся на входные, основные и силовые.
- Важно соблюдать последовательность крий для развязывания узлов кармы.
06:38 Практика крий
- Выполняя крии, нужно забыть о грубом теле и сосредоточиться на тонком и причинном телах.
- Крии можно изучать и выполнять в любой последовательности.
- Держите в тайне свою крий-мантру и выполняйте крии в тишине.
08:24 Условия выполнения
- Для достижения здоровья и красоты выполняйте крии без одежды.
- Избегайте разговоров и занимайтесь в уединенном месте.
- Начинайте выполнять крии незамедлительно, время – ваш защитник.
11:56 Ритм и гармония
- Ритм выполнения крий будет меняться в зависимости от внутреннего состояния.
- Только практика приводит к результатам и пониманию смысла йоги.
- Выполняйте крии так, чтобы не было боли и дискомфорта.
13:54 Ощущения и вибрации
- Выполняя крии, вы почувствуете тепло и тонкие энергии.
- Вибрации энергии можно воспринимать как звуки.
- Наблюдайте за разумом и мыслями, чтобы достичь состояния безмыслия.
00:01 Входные крии
43:06 Введение в крии
- Сядьте на землю, выпрямите спину и шею.
- Опускайте туловище много раз, чтобы втянуть энергию в центральный канал.
44:21 Вторая чакра крия
- Сядьте на землю, согните ноги в коленях и обхватите ступни ладонями.
- Раскачивайтесь вперед и назад, чтобы устранить препятствия в ногах.
45:37 Сердечный центр
- Сядьте на землю, согните руки в локтях и делайте круговые движения вперед.
- Это пробудит сердечный центр и пробудит богиню мудрости.
46:52 Глазная крия
- Сядьте на землю и вращайте головой по кругу, наклоняя ее вперед, в сторону и назад.
- Это лечит болезни глаз и дает ясность.
48:09 Круговые движения руками
- Сядьте на землю, согните руки в локтях и делайте круговые движения назад.
- Это откроет энергию в грудном центре.
50:39 Повороты туловища
- Встаньте прямо, захватите запястье одной руки ладонью другой за спиной.
- Поворачивайте туловище влево и вправо, чтобы почувствовать левый и правый каналы.
58:07 Прыжки и расслабление
- Встаньте на ступни и прыгайте на одной или двух ногах.
- Это расслабит сжатые каналы и позволит энергии жизни течь по всему телу.
59:25 Устранение преград в шее
- Лягте на спину, захватите ладонями голову и поднимайте и опускайте ее.
- Это устранит преграды в шее и верхней части спины.
01:00:37 Пробуждение энергии
- Лягте на живот и сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
- Это пробудит энергию внутри тела.
01:01:53 Вращение тазом
- Встаньте на ступни и вращайте тазом по кругу.
- Найдите место пребывания энергии, вокруг которой вращаются все миры.
01:03:07 Завершение самопознания
- Повторите вращение тазом в другую сторону.
- Завершите дело самопознания.
01:04:22 Силовые крии
- Сядьте на корточки, обхватите ноги руками и прокатитесь по позвоночнику.
